Грацию и пластику подарит вам гимнастика

Ровные шеренги девчонок в ярких спортивных костюмах с гордой осанкой и горящими глазами. Взмах руками, синхронный поворот, пружинящий прыжок, дружный возглас под энергичную зажигательную музыку... Сегодня каждой женщине, заботящейся о стройной фигуре, трудно представить себя без аэробных нагрузок, а сеть фитнес-клубов и спортивных секций, где можно их получить, в Орске достаточно развита. Появилась массовая аэробика в нашем городе ровно четверть века назад. Её родоначальником и идейным вдохновителем стала обладатель высшего разряда по спортивной гимнастике, одна из ведущих гимнасток области, тренер Татьяна Панченко.
– Спортивный зал – это моя лаборатория, здесь мир музыки и движений, без которых я не мыслю своей жизни, – говорит она.
Помимо регалий области, Панченко – многократный призёр России, в 2002 и 2004 годах на Спартакиаде трудящихся в Москве в своей возрастной категории стала дважды чемпионкой по спортивной аэробике. За её плечами – большой опыт организации конкурсов, фестивалей, соревнований, руководства массовыми занятиями в залах, преподавательско-тренерской деятельности. Не случайно слово «аэробика» у орчанок ассоциируется с Панченко.
– В начале 80-х я работала после окончания института физкультуры тренером-хореографом по спортивной гимнастике и вела группы здоровья во Дворце пионеров, – рассказывает Татьяна. – Решение организовать массовые занятия ритмической гимнастикой для женщин под музыку созрело не сразу. Стали пробовать, танцевальные упражнения вводили постепенно. В ДК энергетиков собирались огромные группы, одновременно занимались более 100 человек. Тогда ещё девочки были в чешках, купальниках, гетрах, цветных полосатых гольфах. Ритмическая гимнастика быстро развивалась, видоизменяясь в движение с новомодным названием – аэробика. В «Дельфине» мы стали организовывать зрелищные показательные выступления, в которых команды демонстрировали гибкость, пластичность, силу.
Как раз в то время пошла волна аэробики по всей стране. Следовательно, получилось, что орчане опередили это движение. Инициатива проведения первых соревнований тоже принадлежала Панченко:
– Сначала мы организовывали городские фестивали по спортивной аэробике. Затем совместно с облспорттуркомитетом разработали программу по аэробике среди средних и высших учебных заведений области. Первой ласточкой явилась команда медицинского училища, оказавшаяся лидером. Областные соревнования состоялись в 91-м году, из Орска участвовала команда из шести человек. Постепенно подключались другие коллективы.
С 1995 г. Панченко стала работать преподавателем Орского педагогического колледжа, сделав его лидером аэробики. С этого момента учебное заведение завоёвывает только первые места, а в 2003 г. впервые за всю историю области выходит в чемпионы России среди ссузов нашего региона по спортивной аэробике. Вот уже 11 лет под руководством Татьяны Феоктистовны массовые соревнования проводятся в зачёт Спартакиады среди факультетов ОГТИ. А в 2006 г. спорткомитетом было предложено провести городские соревнования среди школ.
– Мы не ожидали такого результата, – говорит Панченко. – Откликнулись многие школы. В будущем хотим попробовать набрать группы спортивной аэробики для ребят пяти-шести лет, занятия в которых будут включать хореографию и акробатику. Детская аэробика в городе нужна и доступна в организации, постараемся, чтобы всё получилось.
В Орске, да и по всему восточному Оренбуржью работают ее ученики. Едва ли не каждый второй тренер-инструктор прошёл школу у Панченко. Многие сейчас стали тренерами. Последователей много в Гае, Ясном, опыт заимствуют и в областном центре.
– В аэробике существует множество различных систем, которые объединяет возможность эффективного развития выносливости, гибкости, силы, координации движений, – считает Панченко. – Именно разнообразие, постоянное обновление логически выстроенных, научно обоснованных программ, эмоциональный фон занятий позволяют аэробике удерживать высокий рейтинг. Хотя ничего принципиально нового в классической аэробике нет. Есть стандарт занятий, определённая система. Движения должны приносить пользу, влиять на поддержание тонуса определённой группы мышц. Темп не нужен – важна техника. Главное – правильно, с усилием «проработать» все мышечные группы, повторить связку несколько раз, ведь именно от этого зависит эффективность. В результате женщина приобретает лёгкую, грациозную походку, царственную осанку, уверенность в себе. Разве этого мало?

Юлия Мишина