Йог – он и в Африке йог! Нас по-прежнему манит загадочный Восток

Звучит тихая музыка, люди, закрыв глаза, сидят в позе лотоса. Глубоко дыша, они успокаиваются, все проблемы уходят на второй план. Так начинаются занятия йогой под руководством С. Черябкина. С 14 лет Сергей заинтересовался Востоком: боевыми искусствами, оздоровительной техникой, гимнастикой, дыхательными упражнениями. После армии основательно занялся йогой. С 1999 года стал тренером.
– Сергей, неужели можно научиться йоге в Орске?
– Я начинал заниматься в Орске, но потом несколько раз ездил за границу, в частности, в Индию. Не так давно был в Непале, там есть что-то вроде больницы, где учат природным средствам излечения, в том числе йоге. Вот где действительно преподают настоящие мастера, у которых есть чему поучиться.
– Кто ваши подопечные?
– Чаще всего приходят женщины 30-40 лет, мужчины появляются реже. Для пожилых, детей, беременных и людей с определенными заболеваниями – свои специальные упражнения. В некоторых случаях, занимаясь йогой, можно устранить патологические или физические отклонения, это вполне реально.
– Противопоказания есть?
– Онкология, гнойно-воспалительные заболевания, гипертония, нервные и психические расстройства, послеоперационный период. Тут важен индивидуальный подход. После первых занятий человек, возможно, будет чувствовать себя усталым: сказывается начинающаяся перестройка организма. Потом он начнет ощущать прилив сил и бодрость.
– И все-таки йога – это чудодейственная сила или обычная дань моде?
– Чудо не чудо, но пользы много. Происходят саморегуляция организма, очищение от вредных веществ, улучшение крови. Начинать лучше всего с 12 лет, тогда сформируется симметричный, пропорциональный скелет и организм в целом. К примеру, дыхательные упражнения развивают потенциал легких, укрепляется нервная система, человек становится более спокойным. В целом для омоложения и долголетия нет ничего эффективней, чем йога, за исключением некоторых китайских систем. Йога многообразна, есть виды йоги сугубо медитативные: кундалини-йога, раджа-йога. Я преподаю традиционную йогическую технику: аштанга-йога, восьмиступенчатую.
– В чем различия между модным нынче фитнесом и йогой?
– В йоге идет целостное комплексное психофизическое развитие. Проще говоря, фитнес развивает тело, а йога еще и душу.
Это подтверждают и подопечные Черябкина:
– Я и раньше ходила на йогу, а теперь пришла именно сюда. Пока очень нравится.
– Движение – это жизнь, с пониманием движения приходит и понимание мысли. Кто-то сюда приходит ради философии личной, кто-то – ради движения.

Денис Тамбовцев, слушатель школы «Репортер».