Одиночество

В современной жизни с ее бешеными ритмами нередко хочется спрятаться от всех, побыть в одиночестве. Казалось бы, вполне нормальное чувство. Да, это так, но только в том случае, если, уходя в себя, человек не отгораживается полностью от окружающего мира, не слишком долго и скрупулезно копается в себе, не ищет в себе изъянов или начинает обвинять всех и вся в непонимании. Все полезно лишь в меру, в том числе и самокопание. В противном случае может наступить непоправимое...
Иллюзия общения
Психологи бьют тревогу. Сегодня в одиночество часто впадают люди, находящиеся в виртуальных отношениях. Только выходя в Интернет, на определенные сайты, человек чувствует себя востребованным. В реальной жизни виртуальное общение усугубляет его одиночество, человек становится социально не способен реагировать на те посылы, которые дает ему жизнь. Он не осознает, что глубоко одинок.
Конечно, во всем есть свои плюсы и минусы, Интернет – безграничный мир… Но, если человек, приходя домой, сразу включает компьютер и погружается в виртуальность, а выходит из сети в 3-4 часа ночи, это сигнал психологической компьютерной зависимости. В этом случае человеку трудно установить реальные отношения с живыми людьми, так как живое общение требует включения физических, эмоциональных сил, реальных «живых» поступков.
Его раздражают разговоры и вопросы близких, нарушается ночной сон, наступает синдром психологической усталости. У человека, находящегося в таком состоянии, есть иллюзия, что он в любой момент, если захочет, может выключить компьютер, пойти погулять с семьей, сделать что-то по хозяйству, но все это он делает с одной целью, чтобы поскорее все закончилось и снова можно было включить компьютер.
Трагедия этого состояния в том, что человек начинает испытывать огромное раздражение к внешним проявлениям активности жизни. У него есть иллюзия, что он ведет активный образ жизни, но при этом он не осознает, что одинок.
Изоляция от реальности, как правило, приводит к психическим заболеваниям (данные ВОЗ), серьезным нейрофизиологическим изменениям: нарушение сна, аппетита, возможности спонтанно радоваться, плакать, ощущать себя свободным.
Спастись от такого одиночества помогут профессионалы.

Устала от одиночества
День не задался. Ее опять никто не замечал. Она чувствовала себя тенью в этом мире. Но даже рассказать об этом было некому. Дома не поймут – тут и без нее забот хватает: мать целыми днями «зашивается» на работе, о ней вспоминает лишь тогда, когда начинает названивать учительница с жалобами на плохую успеваемость.
Бабушка? Да что бабушка, разве она что-нибудь смыслит в сегодняшней жизни...
Ольга открыла входную дверь – тишина. Телевизор не спасал от пустоты в душе. Она чувствовала себя никому не нужной. Зачем я вообще живу? – проносилось в голове. Наверное, со мной что-то не так. У других море друзей, подруг, а у меня одни сплошные проблемы.
Все это началось после развода родителей. За переменами в семье последовала смена места жительства. Она осталась с матерью, но не могла простить ей разрыв отношений с отцом. Общались они все реже. Пришлось сменить школу. Новый класс не принял тихую, замкнувшуюся в себе Ольгу. Нет, над ней не смеялись, ее просто не замечали. Подойти самой и сказать: «Я хочу общаться с вами» – засмеют. Не зовут – значит, она им не нужна. Небось считают ее хуже всех. А может, так и есть? На лице прыщи, глазки мелкие – даже в зеркало смотреть не хочется. А может, и родители развелись из-за нее… На глаза опять навернулись слезы.
Надо действовать незамедлительно. Высыпав в кучу таблетки, она некоторое время не могла совладать с собой. Пять минут, десять... Нет, больше ждать нельзя… Все. Дело сделано. Ступор, головокружение. А может, не стоило, а может, еще не поздно вызвать «Скорую»? Нет, прощай, скучный мир…
Видно, этому не суждено было случиться. Приди бабушка домой позже и не сообрази сразу, что произошло, Ольгу вряд ли бы удалось спасти. Люди в белых халатах с честью выполнили свой врачебный долг. Когда она очнулась, тело ныло, но что физическая боль по сравнению с душевной. Только когда она увидела заплаканные глаза матери, в которых отражался страх, поняла, что ошибалась. Она нужна маме, очень нужна. Они долго разговаривали о жизни и в конце концов поняли друг друга.
Через время и в школе дела наладились. Сейчас в общительной Ольге трудно узнать ту пессимистку, которая когда-то жила в ней. Она другая. Теперь она любит себя и ценит жизнь.

Одна в чужой стране
Одиночество может настигнуть внезапно. Анна Семеновна всегда была общительным человеком и не подозревала, что в зрелом возрасте ей не с кем будет поговорить по душам. Она уехала в Германию два года назад с сыном и невесткой к родственникам, которые звали уже не первый год, расхваливая жизнь на Западе. Красота, порядок, весьма достойная пенсия – сначала ей все нравилось, но потом пришла тоска. Молодежь отдалилась. С родственниками отношения не вышли слишком близкими. Да, они общаются, но общение не приносит удовлетворения. Она оказалась здесь чужой. В России ее ценили как грамотного врача, уважали соседи и бывшие пациенты, которые даже после ее выхода на пенсию приходили за дельным советом. Теперь же она никто. Ее знания и опыт оказались никому не нужны. Из некогда энергичной и деловой женщины она быстро превратилась в бабушку. Она мечтает о внуках, но их нет. Складывается ощущение, что она не живет своей собственной жизнью, а наблюдает со стороны за чужой. Заходя в магазин, Анна Степановна никак не может привыкнуть к тому, что люди здесь говорят на чужом ей языке. То же у подъезда… Ее тянет домой, но что ждет ее на Родине? Тоска по детям и опять одиночество...
Как не сойти с ума?

Вовремя «открыть дверь»
– В реальной жизни человеку необходимо какое-то время побыть в одиночестве, в этом есть позитивный момент, – говорит психолог Центра «Гармония» Фаузия Порфирьева. – Но чаще одиночество – это пограничное состояние между преддепрессивным и обычным состоянием человека. Как правило, оно вызвано негативными явлениями, стрессовыми ситуациями: потеря работы, друга, конфликтные ситуации в учебном заведении, на работе, среди подростков, внутренний конфликт с самим собой, направленный на формирование негативного «я». Чем больше человек занимается «самоедством», тем больше он уходит в состояние глубокого внутреннего конфликта, запрещает себе общение с внешним миром, близкими, сверстниками, коллегами и знакомыми.
Опасность такого одиночества заключается в том, что человек все более уходит в негативную оценку своих состояний, желаний, запрещает себе действовать и совершать поступки. У него исчезает интерес к жизни, появляются печаль, тоска, злость на самого себя.
Длительное состояние одиночества приводит к безысходности. Сложно «открыть дверь» и впустить кого-то в себя. Обвиняя окружающий мир, он автоматически начинает обвинять себя. Ему сложно понять, что не нужно доказывать окружающим людям, что «Я такой», «Я так хочу», у каждого есть право воспринимать ситуации определенным образом и реагировать на них. Он осуждает себя и при этом очень болезненно относится к любому замечанию, реакции окружающих, просит их: «Не трогайте Меня».
Если человек очень долго находится в таком состоянии, то мир для него становится опасным. Все сложнее находиться в социальных отношениях: значимых, незначимых – это не имеет значения.

Людмила Светушкова