Закаляйся, если хочешь быть здоров, и послушай докторов

Все родители хотят, чтобы их дети были крепкими и здоровыми. Многие изучают литературу, советуются с докторами и даже идут на кардинальные меры, приобщая малышей к «моржеванию» с пелёнок. Как в своих порывах не перегнуть палку между воздействием на малыша тепла и холода и вырастить ребёнка здоровым и счастливым, в нашей сегодняшней рубрике о закаливании.Маленькой Соне – большое плавание

Малышка Соня Громыко не боится часами прогуливаться без шапки в сентябрьские дни, не простывает от кондиционера, а от достаточно прохладной воды во время вечерней ванны приходит в неописуемый восторг.
А всё потому, что Соне «достались» смелые мама и папа, решившие с самого рождения приобщать дочку и заодно самих себя к здоровому образу жизни.
Началась история закаливания с тех пор, когда девочка была ещё маленьким кулёчком, принесённым из роддома. Как воспитывать свёрток, родители не знали, бабушек-дедушек рядом не оказалось, а посещавшие новорождённую медсёстры из поликлиники давали кардинально противоположные советы. Поэтому новоиспечённые мама и папа решили положиться на мнение прославленного воспитателя здравомыслия в родителях – педиатра Евгения Комаровского. Скачав информацию из интернета, Громыко приступили к действиям.
– Воду для купания мы не кипятили сразу, тем более не закрашивали её марганцовкой, – рассказывает мама Сони Юлия. – Более того, купать ребёнка стали сразу во взрослой ванне, предварительно почистив её содой. С энтузиазмом взялся за купание дочки папа Дима, до сих пор это его прямая обязанность. Сначала мы сшили малышке шапочку с пенопластовыми ушками, но потом из-за Сониного неприятия от неё пришлось отказаться (как пишет Комаровский, в попадании в уши ребёнка воды нет ничего страшного).
Психологический барьер по поводу принципов педиатра Комаровского, что чем ниже температура воды и чем дольше ребенок находится в ней, тем лучше, семья Громыко преодолела, и далее началось постепенное снижение температуры и почти получасовое пребывание с малышкой по ту сторону ванны.
Маленькая рыбка довольно быстро приобщилась к прохладному воздействию воды и весело плескалась под чутким папиным руководством. В итоге, надо признать, ни разу не болела, а со сном после процедур проблем и вовсе не оказалось.
Купанием в системе закаливания семья Громыко, конечно, не ограничивается.
– Если дома не бетонный и не железный пол, – говорит папа Сони Дмитрий, – не нужно надевать на ребенка носки, тем более тапочки или еще какую-нибудь обувь. Если вам тепло, ребенку еще теплее, не нужно его одевать теплее себя, а как раз наоборот. Вы стоите на остановке и мерзнете, а дети нет. Почему? Потому что не стоят, а бегают вокруг мерзнущих взрослых. Впрочем, читайте об этом книгу Евгения Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»…
Знакомых единомышленников у Громыко пока нет, есть только «охающие-ахающие» и интересующиеся. Порой родителям малышей трудно перестать кутать своих крох в сто одёжек (с целью безопасности) и отпустить их в свободное ползание по голому полу босиком… Поэтому часто Сониным родителям приходится слышать: «Да вы рисковые» – и отвечать на это: «Мы не рисковые, мы привыкшие. С пелёнок».

Не кидай дитя в прорубь, коли сама не «морж»
Авторитетное мнение докторов, придерживающихся традиционных систем и методов закаливания, мы выслушали в поликлинике по улице Молодёжной, 5а, при горбольнице № 5.
В специально оборудованной комнате здорового ребёнка имеются литература, стенды, методические пособия для мам, где представлены основные правила закаливания, разработаны памятки по возрастам детей, начиная с рождения.
– Когда к нам приходят мамы и говорят, что у них есть желание закаливать ребёнка, мы с ними чётко расписываем, что нужно делать, разбираем практически и наглядно, ориентируясь на определённый возраст и каждого конкретного ребёнка, – рассказывает медсестра кабинета Н. Минькина. – Предварительно мама должна посетить участкового педиатра, чтобы исключить возможные противопоказания.
К закаливающим процедурам можно приступать в любое время года, но эффективны они только тогда, когда проводятся систематически, а не от раза к разу. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Следует строго соблюдать принцип постепенности, последовательности, комплексности, соответствия возрасту. Просто облить водичкой, конечно, недостаточно, нужно всё делать в системе (правильный режим дня, рациональное питание, прогулки и сон на свежем воздухе, соответствующие возрасту воздушный и температурный режимы помещения). Кроме того, к специальным методам закаливания относятся дозированное воздействие ультрафиолетового облучения, массаж, гимнастика, плавание…
Главное правило – не навредить, считает Минькина. Детям процедуры должны доставлять радость:
– При этом всё должно быть в меру, дозированно. Есть, конечно, мамы, которые сами «моржуют», ходят по снегу босиком, а есть обычные мамы – для них всевозможные «экстримы» неприемлемы. Основной массе детей подходят элементарные процедуры: воздушные ванны, сухие и влажные обтирания, обливания, купание с постепенным снижением температуры воды, прогулки…

Юлия Домрачева.