Изменить мир? Легко. Начни с себя

Первооткрыватель фитнеса в Орске Татьяна Панченко сегодня работает директором спортивного клуба. Подтянута, стройна... Правду говорят, что женщине столько лет, на сколько она выглядит.
– Как же начиналась Ваша карьера?
– Родилась я в Орске, но не в спортивной семье, – рассказывает Татьяна Феоктистовна. – Пленила гимнастика, но подражать никому не хотелось. Наблюдая по телевизору за гимнастками, сама изучала основы пластики. Но начинала с танцев. Только потом пошла в спортивную гимнастику к тренеру Галине Константиновне Морозовой на стадион «Зенит». Сначала как бы шутя, а потом всерьез. Была чемпионом области, призером России, входила в состав сборной страны на протяжении долгих лет. Окончила вуз, могла совмещать учебу и тренировки. Стала тренером. Возникла идея создать танцевальные уроки с силовыми упражнениями – ритмику. Занятия проходили в спорткомплексе «Дельфин». Мода и желание стать стройнее приводили сюда до 150 орчан на одно занятие. Стала первооткрывателем фитнеса в Орске. Так что я динозавр, но не- вымерший.
– Что изменилось с тех пор?
– Появились помещения, оборудование. Занятия упростились: абсолютно нет динамики. Бешеный темп сменился конкретной работой над определенной группой мышц. Человеку легче делать что-то простое, доступное, он должен почувствовать все прелести и возможности тела. Стараюсь раскрепостить: говорю, что они пришли сюда учиться управлять собственным телом, приобрести тонус, красивую осанку, стать легкими на подъем. Фитнес – это прежде всего здоровье. Это не спортивное совершенствование. Спорт и фитнес – вещи разные.
– В любом ли возрасте можно изменить себя?
– Безусловно. Женщины пожилого возраста меняли свою фигуру кардинально, начав путешествие за здоровьем. Через год их не узнать, куда подевались бесконечные жалобы на боли в спине, ногах, голове... Любой, абсолютно любой может себя изменить. Стоит только сильно захотеть. Не лежать на диване, а заставить себя часок потренироваться. До слез приятно, когда вижу наглядные результаты: женщины становятся стройными, мужчины – могучими. Как правило, у них начинает удачно складываться карьера.
– Как Вы отдыхаете?
– У меня спортивная семья. Любим активный отдых. Зимой – лыжи и коньки. Летом – огород. Расслабляемся в бане.
– А что с гимнастикой? Забытое прошлое?
– Горжусь, что тренер Галина Морозова смогла вырастить из меня гимнастку. Эта цепь непрерывная, передаю знания ученикам, которые работают по всей стране. Каждый год проводим соревнования. 200 ребят в возрасте от пяти до 22 лет показывают номера. Глаза горят. Жюри отзывается: «Только в орской гимнастике такая грация и чистота». Приятно! А если бы еще и город чаще поддерживал...
– Что думаете о кризисе?
– Мировом? Даже не знаю. Я не так богата, чтобы ощущать его. Мне кажется, все слишком надуманно. Это слово создает панику. Но мы народ сильный, справимся, не впервой.
Говорю с этой бодрой остроумной женщиной, и приходит мысль: может, кризис не конец, а только начало осознания себя в этой жизни? Появилось свободное время, не унывай, иди в спортзал, покатайся на лыжах, почитай книгу, сними стресс любой ценой. Главное – не впадать в уныние. Я права?

Надежда Царева, слушательница школы «Репортер»