В апреле в жизни орских мам случился настоящий прорыв. Если раньше с маленькими детьми можно было ходить разве что на прогулки, то сейчас появилась возможность заниматься фитнесом вместе с грудничками. Баскетболисты из школы № 35 уже давно переросли дошкольников и радуют серьезными успехами. Но наверняка все начиналось с пеленок, когда родители не жалели сил на физическое воспитание детей, а в школе подключились учителя и тренеры. А вы за раннее начало спортивного воспитания?
Ученики школы № 35 выше всех на 10 сантиметров. Для них нет спорта лучше баскетбола

В школе № 35 нет практически ни одного ученика, который бы не держал в руках баскетбольный мяч. Здесь все фанаты этого увлекательного вида спорта, которым заразили ребят старшеклассники из команды «Белые крылья».

– Команда образовалась на базе школы в сентябре 2011 года, – рассказывает директор Е. Бадаева. – Тогда мы поставили задачу как можно больше детей привлечь к занятиям доступным спортом и здоровому образу жизни. Баскетбол в этом смысле – идеальный вариант: ведь игроку нужны только шорты, футболка и мяч. Чем больше учеников заняты внеклассной деятельностью, чем тщательнее у них распланирован день, тем меньше времени остается на уличные приключения.
Так, специальные баскетбольные группы занимаются утром с 7 до 9 часов и вечером с 19 до 21 часа. Группы 5 – 6 классов, к примеру, играют в баскетбол два раза в неделю утром и три раза по вечерам, а третий урок физкультуры у всех, даже у первоклассников, заменен занятиями баскетболом. Внеурочная деятельность в рамках ФГОС в 1 и 2 классах также проходит в спортзале.
В секциях у ребят есть возможность проявить свои способности, чтобы в старших классах играть в основной команде, которая за два года под руководством тренера Л. Новикова уже добилась высоких спортивных результатов. Это и первые места на городском этапе чемпионата ШБЛ «КЭС-Баскет», в первенстве области среди юношей, на областном этапе ШБЛ «КЭС-Баскет», 5 место в соревнованиях Приволжского федерального округа ШБЛ «КЭС-Баскет», первое место в Международном турнире по баскетболу среди юношей на кубок ТОО, посвященном 20-летию независимости Казахстана, участие в Международном турнире среди молодежных команд России, Китая и Казахстана и других соревнованиях.
– Но самым главным достижением наших баскетболистов стало то, что они своей профессиональной игрой сумели поразить мальчишек и девчонок, – призналась Елена Николаевна. – Все соревнования, на которых за свою команду болеет вся школа, заинтересовали даже тех ребят, которые никогда не занимались баскетболом.
Помимо того, что усиленная физподготовка в секции баскетбола укрепляет здоровье и помогает расти вверх в прямом смысле этого слова (по статистике, тот, кто занимается этим видом спорта, превышает свой генетически запланированный рост на 10 сантиметров), но и раскрепощает замкнутых детей, воспитывает командный дух и программирует успешность. Кстати, баскетболисты не только выступают на соревнованиях, но и проводят их, входят в судейские составы, полностью обслуживают международные соревнования российско-казахстанской баскетбольной лиги «АРАЙ-УРАЛ».

Груднички осваивают слингофитнес

Впервые в Орске проводятся уникальные спортивные занятия для молодых мам и малышей, которым всего несколько месяцев, – слингофитнес. Новаторская гимнастика с использованием приспособления для переноски грудных детей – слинга – сразу же получила поддержку активных орчанок.

Это не случайно, ведь выбор только за мамой. Чтобы заниматься слингофитнесом, не нужны помощники по уходу за малышом, соответственно, не нужно переживать за оставленного дома (с папой, бабушкой, няней...) ребенка. Как признаются мамы, несмотря на полное доверие тому, кто ухаживает за малышом, от мыслей о нем невозможно избавиться: не плачет ли? не подавился ли? а вдруг упал? а если хочет молока? Слингофитнес исключает все переживания, потому что малыш будет всегда при любимой маме. Появляется возможность совместить уход за собой и материнские обязанности, расслабиться, отдохнуть от рутины и вдоволь пообщаться с новыми подругами. Темы кормления, пеленания, детских магазинов, развивающих игрушек будут поддержаны всеми как самые актуальные.
– Слингофитнес – идеальный вариант для тех молодых мам, которым не с кем оставить ребенка, но привести себя в форму после родов очень хочется, – говорит инструктор нового направления СК «Здоровье» Ю. Кроличенко. – Малыш находится в слинге, и тактильный контакт, который очень важен в таком возрасте, не нарушается. Кроме того, дети тоже получают первый опыт общения с ровесниками.
Юлия прошла обучение в школе-студии «Мама-Dance» в Москве, откорректировать программу помогла Э. Паляева, инструктор СК «Здоровье».
Младенцам будет комфортнее, чем можно ожидать. Не верьте противникам, утверждающим, что мамы просто мучают детей, которым неудобно находиться в слинге. Посетив занятия, наш корреспондент лично убедился в обратном: малыши с удовольствием пританцовывали в такт, улыбались и причмокивали. Во время движений ребенок волей-неволей группируется, тренирует мышцы, моторику, координацию, слушает сердцебиение матери, воспринимает музыку, а при силовых упражнениях выбирается из слинга и становится дополнительным отягощением при нагрузке. Восторг ребенка от этого только увеличивается.
– Дочке сразу понравилось, – рассказывает мама 10-месячной Елизаветы Н. Сумина. – Она домашний ребенок, обычно боится чужих людей, а здесь сразу адаптировалась, в конце урока даже заснула прямо в слинге.
Как быть с близняшками? Решение было найдено мамой Т. Кравченко уже на первом занятии: одна дочка находится с мамой, вторая – с маминой подругой.
– Дома так не будешь заниматься, – поделилась Е. Заболотнова, мама 8-месячного Егора. – И сыну здесь хорошо, не плачет, детей рассматривает. У нас папа – спортсмен, победитель чемпионата по армрестлингу, и всей семье нужно держать форму.
– Я очень активный человек, – присоединилась мама 3-месячного Толи М. Бредихина. – Всю беременность работала и сейчас решила заниматься с ребенком, привести фигуру к лету в порядок.
На занятиях мамам расскажут, как сделать самим слинг из четырехметрового куска трикотажа, как его правильно завязывать, а грудничкам сделают подарки.