«Повторяй за мной!» Горожане зажгли на фитнес-вечеринке

Конец рабочей недели все отмечают по-разному. Вот и вечером минувшей пятницы, пока одни лежали дома перед телевизором, другие направились в Центральный парк на мастер-класс по зумбе – танцевальной фитнес-программе с лицензированными тренерами Р. Рамазановой и Д. Ермолаевой, прибывшей к нам из Москвы.
Основной принцип зумбы – повторять движения за инструктором и не расстраиваться, если не получается. А с первого раза не получается ни у кого: меренге сменяется сальсой, она перетекает в данс-холл, затем следуют кумбия и фламенко. Для непосвященных представить себе это настолько же сложно, как и станцевать. Поэтому большая часть орчан предпочла быть в числе зрителей, нежели участников. А зажигала вместе с инструкторами небольшая группа – те, кто уже познакомился с зумбой в физкультурном комплексе «Здоровье».
– Для того чтобы заниматься, не надо быть профи, – говорит, отдышавшись после проведенного мастер-класса, Р. Рамазанова. – Зумба – это как вечеринка, совмещающая в себе элементы фитнеса под латиноамериканские и мировые ритмы.
– Мы не разучиваем никаких движений, не учим никого танцевать сальсу, – поддерживает Ермолаева, – нужно просто повторять за инструктором. Поначалу это сложно, но где-то на четвертой тренировке люди уже вовсю танцуют. Как только привычные мелодии и движения надоедают, инструктор обновляет плей-лист, показывает новые движения. Но тем не менее все основывается на базовых шагах, и трудностей в освоении новой программы уже не возникает.
Тренировка идет нон-стоп в течение часа. Поэтому инструкторы не устают напоминать о том, что с собой надо взять полотенце и питьевую воду. Как уверяют профессионалы, зумба – это просто, весело и доступно. Танцевальная фитнес-программа позволяет сбросить лишние килограммы, научиться чувствовать ритмы и зарядиться энергией, которую излучают инструкторы и все танцующие.
– Зумбой занимаются и дети, и пенсионеры, – продолжает Роза. – Здесь нет ограничений по полу и возрасту, нет никаких противопоказаний.
– Только, перед тем как начать заниматься с инструктором, проверьте, есть ли у него лицензия, – предупреждает Дарья. – К сожалению, многие берутся преподавать зумбу, не имея на то права.
На данный момент в нашем городе есть только один лицензированный инструктор – Роза Рамазанова. Занятия проводятся в физкультурном комплексе «Здоровье».

Татьяна Афонина.