«Состояние физического здоровья учащихся вызывает серьезные опасения», – отмечают специалисты городского Управления образования, анализируя данные медосмотров последних лет. Абсолютно здоровыми являются всего 10 процентов детского населения. Рост заболеваний среди школьников происходит на фоне регулярных акций за здоровый образ жизни, спартакиад, «дней трезвости», велопробегов, кроссов и возрожденных норм ГТО. Несмотря на кажущуюся массовость спортивного движения, сегодня около половины одиннадцатиклассников-мальчиков не в состоянии сдать нормативы, еще меньше физически подготовленных их сверстниц. Лишний вес и нарушение осанки становятся чуть ли не нормой, а диагнозу «плоскостопие» уже никто не удивляется. Одни винят некомпетентных врачей, другие пеняют на «эру информационных технологий», третьи привыкли перекладывать ответственность на воспитателей, учителей и тренеров, четвертые связывают болезни с плохой экологией. И все-таки наши сегодняшние эксперты едины в одном: зачастую лекция о здоровом образе жизни требуется родителям.
В первой группе убывает. Здоровье школьников вызывает опасения

Комментарий
Ю. Червонов, главный врач ГАУЗ «Орский врачебно-физкультурный диспансер»:
– Гиподинамия – вот главная причина слабого здоровья современных детей. С развитием информационных технологий подвижные игры на свежем воздухе заменили компьютеры. Отсюда рост заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, сколиоз), дающих впоследствии множество других заболеваний. Плюс неправильное питание. И, как результат, отклонение от нормальной массы тела. Сегодня все чаще мы говорим, что инвалидность наступает в более раннем возрасте. Диагноз «остеохондроз» раньше ставился с сорока лет, теперь – с двадцати. И, на мой взгляд, ситуация будет усугубляться.
И тут одна медицина бессильна. Зачастую беспечными бывают сами родители. Буквально на днях на приеме у нас была пациентка девяти лет со сколиозом в запущенной стадии. Мама девочки впервые за годы болезни обратилась к врачам, хотя для успешного лечения важна была ранняя диагностика.
Для решения этой проблемы с февраля 2015 года у нас запущена новая программа лечения детей в рамках ОМС, согласно которой все педиатры могут направлять на двухнедельную бесплатную реабилитацию в наш диспансер.
Будет ли толк от нововведения, пока сказать не берусь. На одной из медицинских конференций я спросил у питерского коллеги: сколько нужно времени до стадии стабилизации болезни у ребенка? Он ответил: не меньше года. А у нас ведь только две недели! Как быть, если пациенту необходимо продолжить курс?! Этот вопрос я направил в минздрав, и сейчас жду ответа.
Так что пока основная роль в сохранении здоровья детей отводится родителям. Закаливание, массаж – с рождения, позже – лыжи, плавание, игровые виды спорта – самые лучшие в этом помощники.

Если болеть, то только по спорту

В большой семье Мухиных знают, как вырастить здоровое поколение. Гимнастика с первых дней жизни, овсянка на завтрак, футбольное поле вместо приусадебного участка. Четкий ритм их будней (занятия в танцевальных студиях и спортивных секциях расписаны у всех членов семьи по минутам) сменяет совместный активный отдых. Зимой – лыжи и сноуборд, летом – дайвинг и ролики.

Все это дает положительный эффект. При первом знакомстве с героями нашей сегодняшней рубрики журналист «ОХ» сразу даже не понял: мама обнимает своих четверых очаровательных детей или это их старшая сестра? Оказалось, все-таки мама.
– Виолетта, вы великолепно выглядите! Настоящий пример для всех женщин! – не могу сдержать слов восхищения в адрес этой стройной красавицы.
Ее муж Виталий с любовью смотрит на супругу, которая подарила ему трех сыновей и дочь. Старшему Егору уже исполнилось 10 лет, младшему Сереже только два. Среди увесистой стопки дипломов, стройного ряда кубков и целой связки медалей можно найти достижения каждого.
Крепыши Егор и Андрей успешно занимаются дзюдо, отлично танцуют брейк-данс и играют в шахматы. Не отстает от старших братьев и пятилетняя Светочка. Помимо шахмат, она танцует и демонстрирует безупречную растяжку. А двухлетний Сережа пока занимается с мамой. Динамической гимнастикой. Малыш уже умеет делать кувырок не хуже, чем его брат-третьеклассник. И видно, что физическая нагрузка им в удовольствие.
– Мы стараемся воспитывать не на словах, а на собственном примере, – говорят родители.
Среди главных семейных традиций – баня, закаливание, дружеские встречи на футбольном поле с соседями и, конечно, правильное питание.
– У нас дети никогда не пробовали чипсов, газированной воды, сладостей, напичканных «химией».
Мухины – за естественность во всех ее проявлениях. Двое последних их детей родились без помощи врачей: Виолетта практикует домашние роды. Работники «Скорой», которые были вызваны исключительно для регистрации новорожденных, сначала отказывались оформлять документы. Но могли ли они долго возражать, глядя на счастливую маму и ее здоровых детей?
Возможно, мы еще не раз поздравим эту семью с прибавлением. По крайней мере, глава семьи настроен на дальнейшее продолжение рода, о чем он и шепнул на ухо автору этих строк.

Попробуйте жить иначе!
«Главное, чтобы рос здоровым!» – желаем мы всякий раз детям и при этом зачастую ничего для этого не предпринимаем.

Едим что попало во время беременности, кормим грудью два месяца вместо двух лет, ленимся делать новорожденному массаж и настороженно относимся к грудничковому плаванию. Потом, не смущаясь детских взоров, поднимаем бокалы на семейных праздниках и опять едим что попало. Убеждаем детей, что делать зарядку полезно, а сами забыли, когда последний раз начинали утро с физических упражнений. Делаем вид, что не замечаем, как в табачных киосках поштучно продают сигареты школьникам, наивно полагая, что нашего ребенка это не коснется. И искренне удивляемся, почему сегодня так мало здоровых детей.
Во время декрета у меня появилась возможность поучиться и поработать в Москве и Московской области. И личная практика, и общение с более опытными коллегами, а также цифры официальной статистики свидетельствуют о том, что чуть ли не у каждого второго ребенка диагностируется плоскостопие, вальгусная или варусная деформация стопы, нарушение осанки, ожирение.
Многие мамы, зная об этом, водят детей в бесплатные и коммерческие «группы здоровья». Но далеко не многие задумываются, как важно для начала просто изменить привычки в своей семье, перестать кормить ребенка мороженым в качестве «бонуса» до и после тренировки, а вместо того, чтобы просидеть «в телефоне» все занятие, самим надеть спортивную форму и попрыгать вместе с малышом. Поверьте, ваше чадо обязательно оценит такой подход и будет заниматься с большим рвением.
Мы с дочерью ходим в спортзал вместе. «Сколько было Злате, когда она впервые посетила с тобой тренировку?» – спрашивают меня часто. Отвечаю: ей было несколько дней… от зачатия. Пока Злата находилась в животике, мы с ней занимались йогой, выполняли несложные упражнения в бассейне, катались на горных лыжах, а после ее рождения танцевали вместе в слинге, укрепляли мышцы на фитболе и, конечно же, не могли обойтись друг без друга, занимаясь по новой программе «Мама и малыш». Кстати, последний вид занятий так и не стал популярным в городе Орске, хотя именно на них с молоком матери можно впитать любовь к физическим нагрузкам, а заодно заняться ранней профилактикой многих распространенных сегодня заболеваний.
Хотите, чтобы ребенок рос здоровым? Просто покажите ему пример. Ваше чадо обязательно полюбит брокколи, если этот полезный овощ будет регулярно присутствовать в рационе всех членов семьи. То же самое и с занятиями физической культурой. Заберите у ребенка планшет на грядущих выходных и отправляйтесь всей семьей в бассейн, на велопрогулку, спортзал. Попробуйте жить иначе! Здоровье детей того стоит!