Будьте здоровы

Хозяйственное мыло творит чудеса

Народный целитель Эдуард Авдоян известен далеко за пределами Орска как уникальный костоправ. Настоящие чудеса исцеления от его рук просто потрясают.

Но он не только прекрасный мануальный терапевт. Тысячи его благодарных пациентов могут подтвердить избавление от многих недугов. Сегодня Эдуард делится с читателями одним из своих рецептов:
– Если вас беспокоят суставы или боли в позвоночнике, не стоит надеяться на различные гели и мази. Они лишь временно могут устранить боль. Если вы пока еще не дошли до костоправа, то лучший лекарь в домашних условиях – это хозяйственное мыло. Оно поистине творит чудеса. Особенно хорошо снимает воспаление копчика, тазобедренного сустава.
Надо только иметь в виду, что для лечения следует покупать мыло старого образца – такое, как выпускалось в советские времена. На вид оно темно-коричневого цвета. В современное хозяйственное мыло некоторые производители кладут различные добавки, такое мыло неэффективно.
Процедура лечения проста. Удобнее всего делать ее на ночь. Желательно принять горячую ванну, потереть больное место жесткой мочалкой до красноты. Затем намылить кусок марли, отжать ее и приложить к больному месту. Целлофан на марлю класть не надо. Чтобы марля до утра не сползла, закрепите ее на теле какой-нибудь тканью.
Я и сам себе нередко делаю такую процедуру. Бывает, понервничаешь – и дают о себе знать воспалительные процессы. Уснуть трудно. А после процедуры наступает крепкий сон, утром встаешь как свежий огурчик.
Обратите внимание, что воспалительные процессы в организме любого человека обостряются осенью: в конце октября – начале ноября и весной: в конце марта – начале апреля. В это время особенно полезно делать такие процедуры.
Хозяйственное мыло можно использовать для лечения и во многих других случаях.

***

Счастье оказалось «заразным»…

От ближайших друзей и родных мы подсознательно перенимаем привычки и способ мышления, а значит, здоровьем и счастьем можно «заразить». Чтобы доказать это, ученым из Университета Южной Австралии понадобилось 12 тысяч добровольцев и 32 года работы.

– Люди очень сильно подвержены влиянию своего окружения, – заявили ученые. – Так, у участников эксперимента, тесно общавшихся с полными людьми, риск появления лишнего веса вырос на 171 процент, а у тех, кто дружил с депрессивными личностями, гораздо чаще фиксировались мысли о самоубийстве.
Еще пример: 67 процентов людей бросали курить, следуя примеру второй половины, соседа по квартире, брата или сестры.
– Главным фактором в подсознательном копировании является расстояние: чем ближе вы живете к человеку, тем выше уровень «заразности» его эмоций, – отметили специалисты.

***

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

За последние 30 лет число людей с ожирением выросло в мире в два с лишним раза и составляет более 2 миллиардов человек. Избыточной массой тела страдают и многие пожилые люди, что создает постоянную проблему для их здоровья. В «Пенсионерской правде» от 28 января врач функциональной диагностики Н. Никулина, заслуженный врач РФ, рассказывала о том, чем чревато ожирение и как его избежать. Сегодня Наталья Васильевна советует, что надо есть, чтобы избежать ожирения.

Что выбираем?

ОВОЩИ
Поменьше картофеля, оставьте его для супов, борща и салата типа винегрета; изредка – запеченный в духовом шкафу или микроволновой печи. Забудьте про чипсы, жареную картошку, особенно фри.
Полюбите капусту (белокочанную, цветную, брюссельскую и т. д.), огурцы, тыкву, томаты, кабачки, баклажаны (только все нежареное), стручковую фасоль и горошек, зелень (салат, петрушку, сельдерей, укроп).

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ

Исключите бананы, груши, виноград, финики, сухофрукты – они богаты легкоусвояемыми углеводами, а также орехи и семечки – они содержат в своем составе до 50 – 60 процентов жиров и являются высококалорийными. Конечно, если вы съедите 2 штуки чернослива или 2 – 3 орешка в день, вреда не будет, главное – не злоупотреблять и не есть и то, и другое в один день!
Полюбите несладкие зеленые яблоки (хороши в запеченном виде), цитрусовые (грейпфруты, апельсины, несладкие мандарины), ягоды (свежие и замороженные, без добавления сахара).

МЯСО И МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ

Диетические сорта мяса – курятина, телятина, индюшатина. Постной свинины и говядины не бывает!
Для разнообразия можно приготовить мясное рагу (тушенное на воде!) из субпродуктов: печени, почек, сердца (говяжьих).
Избегайте готовых печеночных паштетов, языка.

КОЛБАСА

Лучше заменить колбасу запеченной в духовом шкафу телятиной и курицей. Если никак не можете отказаться от «вкуса детства» – старайтесь выбирать сорта типа молочной, докторской и при этом исключить сервелат, сырокопченую, полукопченую колбасы.

РЫБА

Полезный продукт для всех, кто стремится к красоте: содержит омега-3 жирные кислоты, которые улучшают и внешний вид, и липидный профиль крови. К жирным сортам рыбы относятся семга, осетрина, форель, скумбрия, мойва, сайра, сельдь, а также осетровая, кетовая икра.
Предпочтительны (в отварном, запеченном виде) минтай, камбала, налим, хек, треска, судак, окунь, щука, горбуша, морепродукты (морская капуста, креветки, кальмары – но только не крабовые палочки!).
Запрещены консервы в масле!

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Выбирайте молочные продукты с пониженным содержанием жира: 1,5 – 2,5% – молоко, 1% – кефир, 5% – творог, 10% – сметана, сыр до 30% жирности.
Исключите глазированные сырки, готовую творожную массу, сладкие йогурты, сливки, маргарин, сливочное масло (не более 5 граммов в день).
Не увлекайтесь йогуртами: большинство из них содержит в своем составе сахар и крахмал, что затрудняет борьбу с лишним весом и ставит под сомнение их общую полезность.

ХЛЕБ

Очень важный и полезный продукт.
Полюбите отрубной, зерновой, подовый, ржаной – в этих сортах содержится много полезной клетчатки.
Избегайте белого, булок, батонов – они содержат чистые легкоусвояемые углеводы.

ВОДЫ, СОКИ И НАПИТКИ

Можно и нужно употреблять минеральную воду, питьевую воду, чай и кофе с одной чайной ложкой сахара, лимоном или молоком, отвары ягод (шиповника), по желанию – компот из свежих фруктов без сахара, 0,5 – 1 стакан свежевыжатого фруктового (яблоко, апельсин, ягоды), на 1/3 разведенного водой, или овощного сока.
Забудьте все сладкие газированные и негазированные напитки, соки в тетрапакетах (даже если на них написано: «100% натуральный»), а также пиво, шампанское, крепленые сладкие и полусладкие вина и крепкие напитки (коньяк, водка, виски и т. д.).

Если хочется соленого…

А также острого, пряного и копченого: в соленом огурце мало калорий, но после него всегда хочется сладкого… Т. е. пряности и специи вызывают аппетит, а соль дополнительно способствует задержке жидкости в организме и повышению артериального давления, поэтому для снижения веса предпочтительна простая еда без специй, скорее подсоленная, чем пересоленная.