5 советов помогут дожить до 100 лет

- Учеными доказано: если после 45 лет люди начинают осваивать новую профессию или учат иностранный язык, то стареют медленнее.

- Меньше нервничайте и не держите обид.

- Обязательны каждодневные физические нагрузки.

- Правильное питание без жареного и копченого. Старайтесь каждый день съедать горсть чернослива – он замедляет старение организма.

- Всегда высыпайтесь, помните, 6 – 8 часов крепкого сна каждый день продлевают жизнь.