Активным и позитивным некогда скучать. Ты тоже можешь стать участником проекта для тех, кому за...

Недавно проект «Активное поколение», которым руководит председатель городского женсовета Ирина Панаистова, выиграл грант в 90 тысяч рублей. Финансовая поддержка поможет ему и дальше развиваться, а также привлекать еще больше людей старшего поколения для занятий спортом и участия в самых разных городских мероприятиях. Такая активная жизненная позиция тех, кому далеко за… помогает им получить положительные эмоции от общения, развиваться духовно и физически, даже избавиться от застарелых болячек.

– Наш проект стартовал после того, как ко мне обратилась одна активистка от ветеранов, – вспоминает Ирина Панаистова. – Она пришла и сказала, что раньше в городе было место, где женщины пенсионного возраста собирались, занимались спортом и общались. Выслушав ее, я ответила: не могу вам вернуть прошлое, но обязательно придумаю что-то, чтобы задействовать и занять категорию орчанок вашего возраста. Так появился проект «Активное поколение» для женщин, которые хотят развиваться, а не сидеть дома возле телевизора и скучать.

И действительно, в проекте состоят энергичные и жизнелюбивые люди, которых сейчас тяжело встретить даже среди молодежи. Несмотря на то, что у всех есть семьи – дети, внуки, правнуки, а некоторые даже продолжают работать, они успевают вести активный образ жизни. Причем вопреки сложнейшим заболеваниям, за счет своей силы духа встают на ноги. Они получают массу удовольствий от общения и занятий, принимают участие в различных городских мероприятиях, а с недавнего времени практикуют участие в хоккейных матчах, поддерживают орскую команду «Южный Урал». 

– «Девчонки» приходят в проект с большим желанием двигаться, ведь не зря говорят: движение – это жизнь, – подчеркивает Ирина Панаистова. – Конечно, изначально кто-то из них стеснялся, боялся, что не справится. Но когда начинали заниматься, то стеснение проходило, более того, они избавлялись от многих комплексов, возрастала уверенность в себе. Если говорить именно о спортивных занятиях, то комплекс упражнений я подбирала так, чтобы они не были в тягость. Здесь нет сложных элементов, махов, как в чирлидинге. Этот комплекс доступен для женщин данного возраста. Он позволяет улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и даже поправить здоровье.

А что думают по поводу проекта его участники? С этим вопросом мы обратились к ним самим.

– Занимаюсь здесь около полугода, – рассказывает Анжела Харитонова. – Хотя с его руководителем Ириной Панаистовой неоднократно встречалась на многих городских мероприятиях. А когда узнала, что в Орске появилось такое активное движение среди людей пенсионного возраста, то решила присоединиться. Почему? Потому что считаю себя активной. Я выросла в советское время, физкультура и спорт у меня в крови. Но с возрастом вид занятий несколько поменялся. Сейчас занимаюсь скандинавской ходьбой, хожу в бассейн, делаю зарядку, обязательно посещаю все городские спортивные мероприятия, в том числе «Лыжню России».

Участниками проекта «Активное поколение» являются 65 орчанок в возрасте от 50 лет. Самой возрастной из них – 73 года. 

Занятия в проекте дают многое: уверенность в движении, так как с возрастом они ограничиваются, бодрость духа, улучшается настроение, ведь мы занимаемся любимым делом, да еще в такой компании. Благодаря проекту мне удалось укрепить иммунитет, улучшилось общее самочувствие, нет предрасположенности к стрессам. Установки, которые мы получаем, не дают нам болеть, чувствовать себя одинокими и дряхлыми.

Наталья Горлатова:

– Занимаюсь спортом со школьных лет. Позже увлекалась фитнесом, аэробикой. Одно время был 20-летний перерыв, так как все свое время отдавала работе. А когда вышла на заслуженный отдых, влилась в женсовет Октябрьского района и присоединилась к проекту. Недавно перенесла тяжелое заболевание, и только благодаря проекту мне удалось не пасть духом и сейчас я опять в строю. Чувствую, что полна энергии и готова горы свернуть. А свой возраст ни капельки не ощущаю. Еще совсем недавно выполняла мостик, садилась на полушпагат, но пока после болезни не рискну. Организм приходит в себя, просыпается, и я это чувствую. Думаю, у меня все еще впереди и все обязательно получится.

Людмила Галина совсем недавно влилась в коллектив активных, но уже не мыслит своей жизни без проекта и новых подруг.

– Люблю активный образ жизни и никакие городские мероприятия стараюсь не пропускать, – признается она. – Занимаюсь плаванием, хожу на лыжах. Но если раньше я это делала одна, то теперь в команде. В проект меня привела подруга. Когда пришла, то увидела, что все очень позитивные, настроены доброжелательно, поэтому начинать занятия не было сложно. Сейчас уже втянулась и не представляю своей жизни без проекта. А дети и внуки гордятся, что у них такая активная мама и бабушка.

Кстати, в беседе с журналистом «ОХ» активистки затронули недавнее выступление политолога Галины Шешуковой, которая по результатам выборов написала, что наш город  – депрессивный.

– Мы хотим предложить ей приехать в Орск и посмотреть, как он живет. Наш город далеко не депрессивный, напротив, он бодр вопреки тому, что сейчас происходит в стране. Предлагаем встретить тех, кто так думает, и показать наше движение «Активное поколение». Нам кажется, что после этого мнение у них изменится и они поставят Орску совершенно другую оценку, – заключили участницы проекта.

Проект «Активное поколение» реализуется на базе Дворца спорта «Юбилейный». Стать его участником может любой желающий в возрасте от 50 лет. Если вы заинтересовались и желаете присоединиться к команде активных и здоровых, звоните по телефону 8-996-924-39-98. На занятия с собой приносить любую удобную спортивную одежду и сменную обувь.

В дальнейшем в рамках наших постоянных рубрик с помощью Ирины Панаистовой, которая является тренером с многолетним стажем, мы планируем рассказывать об элементарных упражнениях, которые помогут улучшить кровообращение, укрепить здоровье и просто зарядить бодростью на весь день. Вы сможете узнать, как без последствий выполнить стрейчинг – комплекс упражнений на растяжку связок и мышц, а также повысить гибкость тела. Ознакомиться с гимнастикой для мозга. Прочитать о встречах с интересными людьми и даже самим встретиться с ними. Получить консультации психолога, гинеколога, маммолога, диетолога и других специалистов по женскому здоровью.

Фото Дмитрия Бикбова