Фотоконкурс «В здоровом теле – здоровый дух». И в 72 марафон не противопоказан

– Вся моя сознательная жизнь связана с физической культурой и спортом. А началось все со школьной скамьи. Учитель физкультуры-фронтовик обратил внимание на то, что я хорошо катаюсь на лыжах, порекомендовал записаться в лыжную секцию. Участие в соревнованиях принесло первые победы и уверенность в себе. Захотелось добиться большего. Параллельно занимался еще и боксом. Физическая закалка помогла и в армии. Даже выполнил норматив кандидата в мастера спорта по зимнему многоборью.

Работая на заводе, выступал за лыжную команду предприятия. Летом увлекся легкой атлетикой. По комсомольской путевке меня направили в органы МВД, где продолжал заниматься спортом. К лыжам и легкой атлетике добавились самбо и рукопашный бой. Входил в сборную УВД Оренбургской области. 

Уйдя на заслуженный отдых, спорт не бросил. Попробовал себя в марафонском беге. Даже выполнил первый разряд в своей возрастной группе. В 2008 году занял третье место на всероссийских соревнованиях среди любителей бега. В прошлом году ездил в Челябинск, где успешно преодолел марафонскую дистанцию.

В свои 72 года чувствую себя хорошо, не болею. Считаю, каждый ветеран должен выбрать то, что ему по душе. Для меня это лыжи и бег. 

Не представляю своей жизни без «Кросса наций», «Лыжни России». Для меня важно участие, встреча с ветеранами. Получаешь заряд бодрости. 

Несмотря на солидный возраст, не позволяю себе расслабляться. Утром полтора часа занимаюсь на свежем воздухе. Начинаю с пробежки, затем выполняю упражнения (подтягиваюсь, отжимаюсь, качаю пресс). Во второй половине дня стараюсь выбираться на лыжню, получая новый заряд эмоций.

Не употребляю спиртного, не курю. Каждый четверг обязательно хожу в баню. Какие бы нагрузки ни давал организму, всегда прислушиваюсь к своему состоянию. Важно не переусердствовать, чтобы занятия физкультурой и спортом были всегда в радость. 

Виктор Кузовов, ветеран труда.