Что почем? | Мясо заменим фасолью и чечевицей

Начался последний многодневный пост в году – Рождественский. Он продлится с 27 ноября по 7 февраля. В это время православным придется отказаться от многих привычных продуктов: мяса, яиц, молока, сыра, творога, сметаны... А ведь в них содержится много белка, жизненно необходимого человеку. Недостаток его в организме может вызвать слабость, сухость и шелушение кожи, ухудшение памяти, отеки и многое другое. 

Как же соблюдать пост без вреда для здоровья? Врачи рекомендуют обратить внимание на бобовые культуры: фасоль, чечевицу, горох, нут и прочее. Они вкусные, питательные, полезные и при этом низкокалорийные. Цены на них мы узнали в магазинах и на одном из рынков города. 

Фото https://img.freepik.com/