Обучение плаванию детей и взрослых, аквафитнес

В холодное время года особенно важно поддерживать иммунитет и сохранять физическую активность. Плавание считается одним из самых физиологичных видов активности. 

Вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя мышцам работать эффективно и безопасно, а также снимает мышечное напряжение, что особенно актуально при сидячей работе и долгих школьных уроках. Бассейн ФК «Здоровье» – один из самых теплых в городе. Температура воздуха здесь поддерживается на уровне +30°, воды – +28°, что создает комфортные условия для взрослых и детей в любое время года. 

Обучение плаванию детей 

В фитнес-клубе «Здоровье» круглый год проходит обучение плаванию детей 6 – 14 лет. Занятия в группах ведут опытные тренеры с профильным образованием 

- Ирина Александровна Жупикова,

- Светлана Николаевна Сибилева. 

Дети учатся правильной технике плавания, осваивают дыхание, чувствуют себя увереннее в воде и укрепляют здоровье. Плавание помогает развивать выносливость, координацию, укреплять спину и формировать правильную осанку.

Обучение плаванию взрослых

В клубе предусмотрены занятия по обучению плаванию взрослых, которые хотят чувствовать себя в воде увереннее. Правильная техника плавания помогает легче держаться на воде, улучшить дыхание, снизить тревожность и чувствовать себя спокойнее даже на глубине. Занятия подойдут как начинающим, так и тем, кто хочет улучшить технику и повысить выносливость. 

Аквааэробика и водные направления

Отдельное направление – аквафитнес. Это мягкая, но эффективная нагрузка в воде, которая подходит для любого возраста и уровня подготовки. Вода разгружает позвоночник и суставы, при этом создает естественное сопротивление, благодаря чему мышцы активно работают без перегрузок. 

В ФК «Здоровье» представлены различные форматы

- Аквааэробика подходит для тех, кто хочет активно подвигаться, улучшить тонус мышц и поддерживать форму. 

- Аквавелнес – более мягкий формат с акцентом на восстановление, легкость и комфорт (подходит для женщин в положении). 

- Акваджоггинг – имитация бега в воде. Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость без ударной нагрузки на суставы. 

- Аквафитнес особенно рекомендуется при сидячем образе жизни, для восстановления после нагрузок, людям старшего возраста, тем, кто хочет снизить вес бережно и безопасно. 

Пространство для всей семьи 

Бассейн фитнес-клуба «Здоровье» – это место, где комфортно и взрослым, и детям. Здесь можно выбрать свободное плавание или групповые занятия, укрепить здоровье, снять напряжение и почувствовать легкость. После посещения бассейна клиенты могут бесплатно воспользоваться сауной, что помогает расслабить мышцы и усилить восстановительный эффект. 

Орск, остановка «Авангард», улица Станиславского, 52д. 
Телефон для справок 34-00-45.