Не давите на меня! Гипертония и климат – есть ли связь?

Наверняка среди ваших знакомых есть те, кто иногда вздыхает: «У меня сегодня давление…». Статистика подтверждает: артериальная гипертония у 40 процентов населения страны. А среди россиян старше 60 лет ею страдают около 50 процентов.

На течение гипертонической болезни влияет множество факторов, в том числе климатические: температура воздуха, влажность, атмосферное давление, геомагнитные возмущения. В октябре перед врачебными кабинетами выстраиваются очереди из пациентов, у которых ухудшилось самочувствие. И хотя у природы нет плохой погоды, не каждая – благодать для гипертоников. Об этом мы поговорили с кардиологом  Татьяной Абрамовой.

– Частично на то, что осенью отмечается наплыв пациентов, влияют особенности нашего сурового климата, – говорит Татьяна Валентиновна. – Многие на приеме с удивлением признают, что им было легче летом. Хотя оно в Оренбуржье то еще испытание – очень сухое, знойное, с суховеями, жарой под сорок. Физиология этого феномена проста. В ответ на сухое тепло организм включает терморегуляцию: сосуды расширяются, артериальное давление снижается. Из-за низкой влажности организм теряет много влаги через кожу, что уменьшает объем циркулирующей крови, действуя как мягкое природное мочегонное средство. Плюс стабильное атмосферное давление, обилие местных овощей и соль-илецких арбузов, богатых калием… Все это благоприятно действует на сосуды. Но в октябре температура падает, начинаются дожди. Сердечно-сосудистая система переходит в режим боевой готовности.

По словам доктора, есть три главные причины, почему осенью гипертоникам Оренбуржья становится хуже. Первая – спазм сосудов как реакция на холод. Чтобы защитить внутренние органы, сосуды и капилляры резко сужаются. Сердцу труднее качать кровь, давление резко повышается. Во-вторых, осень – время постоянной смены циклонов и антициклонов, атмосферное давление хаотично колеблется. У здорового человека сосуды подстраиваются под изменения. У гипертоника они уже «жесткие». Барорецепторы (датчики давления) в организме не успевают реагировать, что приводит к опасным скачкам давления и гипертоническим кризам. Третье – с приходом холодов люди реже гуляют, снижая физическую активность. Световой день сокращается, провоцируя осеннюю хандру и выброс гормонов стресса (например, кортизола). Кроме того, на смену летней легкой пище приходят домашние соленья и консервы. Избыток соли задерживает воду, что отражается на показателях тонометра.

– Забудьте про самолечение! – предупреждает Татьяна Абрамова. – Самая частая ошибка – самостоятельное увеличение дозы лекарств при плохой погоде. Если летняя схема не работает, терапевт или кардиолог скорректирует терапию с учетом сезона. Измеряйте давление утром и вечером. Записывайте результаты, чтобы показать врачу реальную динамику. Ограничьте употребление маринадов, колбас и солений. Замените их продуктами, содержащими магний и калий (печеный картофель, бананы, курага, орехи). Двигайтесь! 20 – 30 минут гимнастики или легкой разминки помогают сохранить тонус сосудов.

При этом кардиолог напоминает, что климат Оренбуржья изменить невозможно, но защитить свои сосуды от его капризов – в силах каждого.

Коллаж из архива "ОХ", Фото предоставлено героиней материала