Лето: воплощаем мечты

Приближается июль. Все в природе напоминает об этом: столбик термометра, давно переваливший за отметку +25, обжигающее солнце, горячий степной ветер. Инициатива, трудовой порыв и активность остались где-то в прохладной весне, а в голове все настойчивее и настойчивее пульсирует одно только слово «ОТПУСК». Счастливы те, у кого очаровательная пора заработанного за год безделья еще впереди, а значит, стоит задуматься о том, где, с кем, когда и как ты проведешь этот долгожданный период. Именно поэтому очередной выпуск рубрики «Женский вопрос» мы решили посвятить разговору об отпуске. Попытаемся ответить на женские и не очень женские вопросы: какой вариант отдыха предпочесть – «одиночный» или «семейный»; где можно отдохнуть, не выезжая за пределы области; стоит ли окунаться в манящие волны курортного романа; как правильно подготовиться к отпуску с юридической, медицинской и психологической точек зрения; и в конце концов, постараемся выяснить, где в Орске можно обновить летний гардероб, привести себя в порядок, дабы прибыть на место мечтаний и надежд во всеоружии. Кто-то к отпуску начинает готовиться задолго до его наступления, а кто-то до последнего момента не знает, где его проведет: на грядках огорода или на побережье. Разумеется, любая женщина мечтает о красивом отдыхе, который не только станет источником сил и здоровья на предстоящий год, но и оставит приятные воспоминания.
Понятно, что выбор места зависит прежде всего от материальных возможностей и личных пристрастий. Если есть деньги, то проблем с ответом на вопрос “Куда поехать?” не возникнет. Туристических агентств в Орске предостаточно, стоит лишь переступить порог одного из них, как тебе предложат самые различные варианты отдыха: от далеких берегов Турции до заманчивой и загадочной Карелии. Главное - не забыть при выборе агентства поинтересоваться о наличии лицензии у турфирмы, внимательно прочитать все подписываемые документы, достоверно узнать, кто будет заниматься вами по прибытии на место, особенно, если планируете отправиться за границу. А лучше постараться лично созвониться с людьми в другом городе или стране и уточнить все детали, ведь может случиться так, что на «том берегу» вас никто не ждет.
Серьезной проблемой, с которой сталкиваются отпускники, решившие отправиться за границу, является оформление загранпаспорта и визы.

Курортные грезы
Некоторые всем благам цивилизации предпочитают походы или выезды на лоно природы с присущими этому желанному процессу палатками, шашлыками, рыбалкой и песнями под гитару у костра.
Семейный отдых сам по себе замечателен. На короткое время обыденные заботы сменяются новыми впечатлениями, дальней дорогой, жизнью в новых условиях, что, безусловно, сближает семейство. Совершенно иное дело, если в отпуск собираются муж с женой, решив отправить ребенка на это время в летний лагерь. Здесь родителям, особенно маме, нужно проявить по отношению к своему чаду деликатность и повышенное внимание, помня о том, что не все дети созданы для коллективной лагерной жизни. Разумеется, часть детей, не раз выезжавших на лето из дома, рада очередной возможности избавиться от всевидящего родительского ока. Но «домашнему» ребенку перспектива отдыха вдали от родителей и дома кажется истинной каторгой. Поэтому нужно сразу объяснить, что его отъезд – это не попытка сбыть его с рук, а зависящая от серьезных обстоятельств необходимость. Если ребенок будет отправлен в лагерь не более чем на две недели, то желательно регулярно его навещать, если не самим родителям, то ближайшим родственникам. Особое внимание нужно проявить к выбору отряда: ваш ребенок должен попасть в группу своих сверстников, чтобы не чувствовать себя лишним в кругу младших или старших детей: для подростков разница в возрасте даже в полгода является значительной.
И уж совсем особый случай, если одинокая или уставшая от семейной жизни женщина желает отдохнуть одна. Излюбленным местом таких дам становятся побережье, различные санатории и пансионаты. И хотя в душе теплится надежда, что новые знакомства принесут неведомое ранее счастье, чаще финал у курортного романа стремительный и печальный. Как бы женщина ни концентрировалась на мысли, что это лишь временные отношения, разрыв неизменно приносит разочарование, боль, грусть.

Комментарий специалиста психолого-педагогического центра «Гармония» Н. Балабуркиной.
– Изначально курортный роман как для мужчины, так и для женщины, – это ожидание праздника, невероятных эмоций, незабываемого отдыха. Случится у женщины курортный роман или нет, зависит исключительно от нее. Но стоит помнить, что у человека, находящегося в отпуске, особенно на побережье, где много солнца, отдыхающих людей, море, значительно снижается чувство критичности, из-за чего все происходящее воспринимается сквозь розовые очки. Традиционно курортные романы либо вовсе ничем не заканчиваются, либо заканчиваются разбитыми сердцами, слезами, болезненными расставаниями, в лучшем случае – приятными воспоминаниями. Хотя из любого правила есть исключения. Возможно, что курортный роман станет началом стабильных отношений двух любящих людей. Но и здесь не стоит забывать о том, что после окончания отпуска взгляды людей друг на друга кардинально меняются, на поверхность всплывают черты, особенности характера, которые в лучах летнего солнца меркли.
– Если у женщины есть семья, стоит ли решаться на отдых в одиночестве или, несмотря на желание побыть одной, лучше провести отпуск всем вместе?
– К этому вопросу нужно подходить индивидуально. Если женщина решилась отдыхать одна и это решение не повлекло за собой никаких проблем с семьей, то почему нет? В любом случае необходимо заранее оговорить все тонкости: с кем останутся дети, как к этому вопросу отнесется муж и так далее. В целом отдых в одиночестве время от времени необходим каждому человеку. Нередко он вносит свежую струю в отношения супругов.

В отпуск сходил – здоровье укрепил!
Если предстоит отдых семейный, то традиционно основная часть забот, в том числе и о здоровье домочадцев, ложится на маму. Часто отпуск используется на то, чтобы поправить здоровье, подлечить хронические заболевания.
На вопросы, как правильно подготовиться к отпуску, с пользой провести его, на что нужно обратить особое внимание, чтобы не навредить здоровью, отвечает заместитель главного врача по клинико-экспертной работе поликлиники горбольницы № 4 С. Юрина.
– Людям, страдающим гипертонической болезнью с частыми кризами, ишемической болезнью сердца с частыми приступами стенокардии, аритмией, лучше не покидать пределов той местности, в которой проживают.
Любой человек, меняющий на время отпуска климатическую зону пребывания, может подвергнуться ухудшению состояния здоровья периодом от 3 до 5 дней. Это так называемый «адаптационный период». В эти дни возможны головные боли, расстройство стула, в редких случаях повышение температуры. Повышение температуры возможно в случае, если человек страдает аллергией. Аллергическая реакция может возникнуть на незнакомый продукт, поэтому следует быть осторожными с экзотическими фруктами, а в случае употребления не забывать о банальной, но важной рекомендации – тщательно их мыть, чтобы избежать кишечных инфекций. Специальных приемов облегчения адаптации к новому климату нет, у каждого все протекает индивидуально. Нужно просто быть к этому готовым. Кстати, велика вероятность того, что у метеочувствительных людей адаптация будет более длительной.
Не следует в первые дни отпуска, особенно если до этого у вас не было возможности загореть, подвергать себя продолжительному пребыванию на солнце, тем более загорать до волдырей. Даже однажды сильно обгорев, вы не должны исключать в будущем риска возникновения онкологических заболеваний кожи. Не следует резко менять температурный режим, бросаясь с горячей гальки в море. Велика опасность судорог. Не забывайте о головных уборах, чтобы избежать солнечного удара. Мамы должны проследить, чтобы дети не находились в воде более 15–20 минут, а в воде с температурой ниже 20 градусов – не более 5.
Если все-таки перегревание произошло, возникает солнечный удар, который сопровождается головной болью, шумом в ушах, тошнотой, усиленным сердцебиением, в тяжелых случаях возможна потеря сознания. Особенно при этом страдают пожилые люди и дети. Разумеется, таким людям следует немедленно оказать первую помощь. Перенести пострадавшего в тень, освободить от стесняющей одежды, на голову положить полотенце, смоченное холодной водой, дать выпить прохладной воды. Если состояние не улучшится, то вызвать «скорую помощь».
При отдыхе в степных и горных местностях возможны укусы змей и пчел. После укуса змеи необходимо воспрепятствовать всасыванию яда из раны в кровь. Для этого накладывают жгут выше места укуса. Рану следует обмыть, при возможности выдавить яд из ранки. Не ядовитые змеи обычно оставляют зигзагообразную ранку, ядовитые – два кругловатых отверстия, которые соответствуют форме двух зубов змеи. Пострадавшего в течение 30 минут следует доставить в больницу, в период перевоза нужно давать обильное питье.
При укусе пчел необходимо удалить застрявшее жало, если оно есть, промыть рану спиртом и положить холод. А людям, склонным к аллергическим реакциям, дать «Супрастин» или «Фенкарол».
– Светлана Леонидовна, какие лекарственные препараты необходимо иметь при себе в первую очередь?
– В аптечку следует положить противовоспалительные таблетки для горла, жаропонижающие (например, «Парацетамол»), желудочно-кишечные препараты («Мезим», «Фестал», «Смекта»), йод, вату, бинт, бактерицидный пластырь, кремы от загара, комаров.
– Можно людям, страдающим теми или иными хроническими заболеваниями, порекомендовать конкретные зоны отдыха, наиболее благоприятные для их здоровья?
– При заболеваниях органов дыхания рекомендуется отдых в Анапе, Кисловодске, лучше с мая по сентябрь, Сочи, Лазаревском, Южном берегу Крыма. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы – Кисловодск, Сочи, Пятигорск, Сергиевские Минеральные Воды, Увельды. Болезни органов пищеварения лучше подлечить в Железноводске, Липецке. При болезнях костно-мышечной системы подойдут Гай, Соль-Илецк, Увельды, Сочи, Сергиевские Минеральные Воды.

Материалы подготовили Е. МИРОШНИЧЕНКО, А. АЛЕКСЕЕВА.