Лечитесь искусством

Какие ассоциации у вас вызывает слово «болезнь»? Врач? Конечно, первым делом за помощью мы обращаемся к нему. Но можно и к мольберту.
Позавчера в городском выставочном зале прошла лекция об арт-терапии, методе лечения посредством художественного творчества – самом мягком и в то же время глубоком методе в арсенале психологов и психотерапевтов.
Молодая художница М. Перевалова, выступавшая в качестве лектора, практически ежедневно проверяет этот метод на себе. Она рисует картины и пишет к ним стихи. Это как оздоровительные процедуры – от них только польза.
Арт-терапию можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний, которыми многие люди пользуются самостоятельно, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Взять хотя бы детские каракули. Это и есть не что иное, как подсознательный выплеск ребенком своих эмоций на бумагу.
Классическая арт-терапия предполагает самовыражение через визуальные искусства: живопись, графику, фотографию, рисование, лепку. Сейчас появился и комплексный метод – арт-синтезтерапия. Он работает с помощью живописи, стихосложения, театра, танца.
Если изобразить свои внутренние переживания в танце присутствовавшим на лекции не посчастливилось, то порисовать смог каждый желающий. Правда, только левой рукой. Именно она связана с тем участком мозга, что отвечает за наши эмоции. Конечно, такая работа требует более интимной атмосферы, внутренней собранности. Но уроки своеобразного мастер-класса, думаю, запомнили все. Рисунок, где изображены негативные эмоции, следовало сжечь. Те же работы, что выражали желания человека, следовало сохранить.
Художественных талантов для арт-терапии не требуется, главное – желание. Но, если к рисованию нет охоты, можно перенестись мысленно на какую-нибудь понравившуюся картину. Так, по словам Переваловой, можно попытаться изменить свое состояние сознания. И, изменяя его в сторону радостных, светлых эмоций, любой человек может приблизиться к оздоровлению своего организма.
По окончании мероприятия выступил известный орский художник Н. Хабаров. «Я занимаюсь живописью всю жизнь, – сказал он. – И точно знаю, что она дает душе гармонию. Конечно, в мои 82 года болячек хватает, но я их стараюсь не замечать. И все благодаря искусству».