Будьте здоровы!

Жизнь после инфаркта миокарда

Я недавно отдыхала в профилактории. Там полно людей, перенесших инфаркт миокарда. Моя мама тоже не избежала этого. Она уже немолодой человек, и я понимаю, что должна создать ей все условия, чтобы не допустить повторно этой беды. Расскажите, что нужно делать.
Г. Деревянко.

Н. Никулина, врач функциональной диагностики, заслуженный врач РФ:

–Чтобы уменьшить вероятность осложнений, необходим правильный образ жизни после перенесенного инфаркта. Без соблюдения рекомендаций по образу жизни эффект от других методов лечения (приема препаратов, санаторного лечения и прочего) никогда не будет достаточным.
Регулярный прием препаратов является важнейшим условием для восстановления больных после инфаркта миокарда. Прием большинства лекарств, назначенных лечащим врачом, должен продолжаться пожизненно, а не курсами, как это зачастую делают пациенты. Принимать медикаменты нужно именно в тех дозах и так, как это назначил врач, а не как подсказал сосед или приятель.
Первой группой препаратов, необходимых всем, кто перенес инфаркт, являются антиагреганты. В подавляющем большинстве случаев это ацетилсалициловая кислота (кардиомагнил, тромбо-АСС, аспирин-кардио и другие) в специальной – кардиологической – дозе (0,1 грамма). Другие группы препаратов назначаются индивидуально каждому пациенту лечащим врачом.
Вторым важным условием выздоровления является соблюдение правильной диеты. Резкое сокращение или отказ от продуктов, богатых холестерином и жирами животного происхождения, значительно снижает риск повторных инфарктов, поэтому пациентам рекомендуется снизить или исключить употребление сала, майонеза, жирных сортов мяса, сливочного масла, сметаны, сыра, творога, колбас (даже «Докторской»), сосисок, сарделек, магазинных пельменей и фарша, тушенки, печеночного или мясного паштета, копченых мясных продуктов, любой рыбной икры, яичного желтка, субпродуктов (печени, почек, мозгов), а также креветок и кальмаров.
В качестве источника белка рекомендуется использовать куриное мясо, приготовленное без кожи, тощую говядину, а также рыбу и морепродукты. Морская рыба богата так называемыми полиненасыщенными жирными кислотами, которые хорошо снижают уровень холестерина. Для приготовления салатов и других блюд следует использовать только растительные масла: оливковое или рапсовое.
Широко рекомендуются
• бобовые (фасоль, горох, чечевица и другие), соевые продукты, различные крупы;
• любые каши, хлеб и хлебные изделия, предпочтительно с отрубями и из муки грубого помола;
• овощи и фрукты в количестве 400 граммов, не считая картошки;
• различные орехи и орешки, кроме очень жирных (кешью) или соленых.
Супы лучше готовить грибные, овощные, бульоны – мясные, из птицы нежелательны. Если приготовлен мясной суп, нужно дать ему остыть, собрать с поверхности затвердевший жир (который так и просится на стенку артерий в виде бляшки) и выбросить. После этого суп пригоден для еды.
Очень важно снизить потребление поваренной соли в среднем до 5 – 6 граммов в сутки (приблизительно 1 чайная ложка без верха), так как избыток соли ведет к задержке жидкости в организме, подъему артериального давления и способствует образованию отеков и появлению одышки.
Необходимо также снижать избыточную массу тела.
Важно сохранять физическую активность (объем нагрузок обсудить с лечащим врачом в зависимости от функционального класса стенокардии и давности перенесенного инфаркта).
Вредные привычки в постинфарктном периоде противопоказаны. Полный отказ от курения снижает вероятность повторного инфаркта миокарда на 20 – 50 процентов. Надо снизить до минимума или полностью отказаться от употребления алкоголя.
При всех усилиях специалистов положительного результата от лечения можно достигнуть только при наличии воли у него самого.

***

Домашнее снотворное

1. Теплое молоко
Его принято пить на ночь во многих странах, оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

2. Овсянка
Дает ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше теплое молоко и мед, то ваш сон будет ещё спокойнее.

3. Сельдерей
Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня, пейте настой сельдерея: 1 ст. ложку измельченной зелени заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Пить 3 раза в день, по полстакана. Последний приём – перед сном.

4. Настой ромашки с медом
Отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив 1 ч. ложку меда, чтобы отступило беспокойство, смягчились последствия дневных стрессов.

5. Боярышник
Его врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий чай из боярышника и пить его 3 раза в день за 30 минут до еды.

6. Чай из шишек хмеля
Пить перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст. ложку шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

7. Бананы
В них много серотонина, который тоже способствует спокойному сну. Всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

***

Учреждения здравоохранения Орска

Горбольница № 1
Пр. Никельщиков, 46/пер. Неженский, 28. Тел. 26-96-10.
Главврач: Елена Алексеевна Байкина.
Поликлиника № 1:
пр. Никельщиков, 56, регистратура – 34-04-36.
Филиал поликлиники № 1: пер. Бажова, 20, регистратура – 44-90-15.
Поликлиника № 2:
пер. Синчука, 20, регистратура – 22-02-51.
Поликлиника № 3:
ул. Андреева, 2, регистратура взрослой поликлиники – 44-80-72.
Регистратура детской поликлиники – 44-80-84.
Поликлиника № 4:
ул. Светлая, 1 б, регистратура – 43-62-81.
Поликлиника № 5 (детская): ул. Энгельса, 55, регистратура – 26-67-81.
Поликлиника № 6:
ул. Толстого, 24, регистратура – 26-61-22.
Поликлиника № 7: Новая Биофабрика, регистратура – 23-99-24.

Горбольница № 2
Ул. Новосибирская, 117, тел. 25-30-39.
Главврач: Василий Иванович Лещенко.
Поликлиника:
ул. Новосибирская, 117, регистратура – 25-33-51.
Травмпункт – 25-39-49.
Приемное отделение – 25-01-45.
Стол справок – 25-39-56.

Горбольница № 3
Ул. Новосибирская, 119, тел. 25-33-30.
Главврач: Андрей Александрович Захаров.
Поликлиника:
ул. Пацаева, 15а, регистратура – 27-48-36, 27-47-72.
Женская консультация: ул. Добровольского, 27а, 28-27-03.
Приемное отделение: ул. Новосибирская, 119, 25-01-02.
Роддом – 25-33-25.
Горбольница № 4
Ул. Докучаева, 2а, тел. 22-15-85.
Главврач: Владимир Ильич Коган.
Поликлиника:
ул. Станиславского, 48, 25-30-59, 25-09-51.
Женская консультация:
пер. Квартальный, 16, 23-41-20.
Стоматология:
ул. Станиславского, 1а, 23-30-49.
Приемное отделение: ул. Станиславского, 50, 25-05-27.

Горбольница № 5
Ул. Короленко, 26, тел. 27-20-77.
Главврач: Вера Владимировна Озмитель.
Поликлиника:
пр. Ленина, 103а, регистратура – 28-50-43.
Поликлиника:
ул. Нефтяников, 8, регистратура – 25-34-72.
Поликлиника:
ул. Молодежная, 5а, регистратура – 23-30-89.
Поликлиника:
пр. Никельщиков, 56, регистратура – 26-98-58.
Поликлиника:
пер. Бажова, 20, регистратура – 44-93-75.
Приемное отделение:
ул. Короленко, 26, 25-38-68.
Стол справок – 34-05-78.
Приемное (инфекционное) отделение:
ул. Суворова, 43, 25-34-88.

Станция скорой медицинской помощи
Пер. Музыкальный, 8, тел. 21-27-41, 21-24-27.
Главврач: Константин Александрович Кумзин.
Старший врач смены – 21-24-12.
Стол справок – 21-29-89.

Стоматологическая поликлиника
Ул. Красная, 12, тел. 21-51-22.
Главврач: Елена Ивановна Прыткова.
Взрослое отделение: ул. Красная, 12, регистратура – 21-54-41.
Детское отделение: ул. Васнецова, 14, регистратура – 23-44-20.

Врачебно-физкультурный диспансер
Ул. Карельская, 41, тел. 23-41-28.
Главврач: Юрий Федорович Червонов.
Регистратура – 26-56-51.

Онкологический диспансер:
Ул. Краматорская, 1/Васнецова, 19, тел. 26-55-40.
Главврач: Ринат Фирзантович Сайфутдинов.
Поликлиника – 26-36-29.

Противотуберкулезный диспансер
Ул. 9 Января, 24, тел. 26-65-85.
Главврач: Наталья Борисовна Харламова.
Поликлиника, регистратура – 26-61-08, 26-65-20.

Областная психиатрическая больница № 3
Пос. Круторожино, ул. Геологическая, 29, тел. 28-75-68.
Главврач: Владимир Анатольевич Медведев.
Поликлиника:
ул. Крупской, 1а, регистратура – 25-27-16.

Наркологический диспансер
Ул. Лесная, 19, тел. 27-74-18.
Зав. филиалом: Инна Адольфовна Косенко.
Поликлиника:
ул. Гончарова, 7, регистратура – 34-28-73.

Орский центр профилактики и борьбы со СПИД
Ул. О. Дундича, 5, тел. 26-96-01.
Зав. филиалом: Александр Николаевич Воротников.
Тел. для справок – 26-96-12.

Кожвендиспансер:
Ул. Пушкина, 56.
Зав. поликлиникой: Ирина Владимировна Антоненко.
Регистратура – 26-64-22.

Узловая больница на ст. Орск
Ул. Попова, 25, тел. 44-08-01.
Главврач: Василий Николаевич Шерудило.
Поликлиника:
ул. Вокзальная, 41, регистратура – 49-37-82.
Приемный покой – 49-21-49.

Специализированный дом ребенка
Тел. 21-42-90, 21-43-79.
Главврач: Алла Ивановна Воротникова.