Не хочет расставаться с молодостью

В этом году С. Стародубцеву исполнится 76 лет, но, несмотря на солидный возраст, ветеран не жалуется на здоровье, крепок физически и духовно. А объяснение простое – всю свою сознательную жизнь дружит с физкультурой и спортом.

– Сережа, одевайся теплее, на улицемороз, – говорит Раиса Алексеевна. – Ты же знаешь, я не замерзаю, – отвечает супруг.
– В детстве у меня никаких кроссовок не было, о них тогда и понятия не имели, – вспоминает Сергей Алексеевич. – Надел валенки и побежал. Знакомые удивлялись: скоростной мальчишка, всех обгоняет! На улице у меня конкурентов не было. Одно время занимался самбо, но бег привлекал больше.
С привычкой, появившейся в детстве, Стародубцев и шел по жизни.
На работу – а последние годы до выхода на пенсию трудился в локомотивном депо – Сергей Алексеевич ходил пешком. Это занимало полчаса. После работы тоже пешком. Почему?
– Люблю ходить, не могу без движения, – объясняет Стародубцев.
После ухода на заслуженный отдых свободного времени стало больше, ветеран старается проводить его с пользой. По-прежнему у него четкий распорядок дня. Встает в 6 утра, выходит на улицу, делает зарядку, принимает холодный душ. Это придает бодрость, дает настрой на целый день. Но только зарядкой и душем пенсионер не ограничивается. Недалеко от дома находится стадион (бывший «Пищевик»), где регулярно бывает Сергей Алексеевич.
– Обычно пробегаю десять кругов по 400 метров, после этого разминаюсь, потом еще несколько кругов даю и в приподнятом настроении возвращаюсь домой. Главное в нашем возрасте – прислушиваться к своему организму, дозировать нагрузки. Здесь важно не навредить, как говорится, не перегнуть палку. И все будет нормально.
Летом он вместе с такими же любителями здорового образа жизни выезжает в сторону аэропорта и оттуда совершает пробежку.
– Воздух там чище, природа красивая, – делится ветеран, – да и компания близка мне по духу – это мой племянник Анатолий Стародубцев, Сергей Курманчук, Борис Пономарев. Пробежим километров шесть, отдохнем, чайку попьем, полюбуемся природой, потом возвращаемся домой.
Помимо бега, Сергей Алексеевич купается – начинает в мае и до поздней осени. Это дает дополнительный заряд бодрости.
Не отказывается Стародубцев участвовать и в городских легкоатлетических соревнованиях ветеранов, о чем свидетельствуют призы и почетные грамоты. Есть даже за победы в полумарафоне Медногорск – Кувандык, на мемориале В. Моисеева.
Конечно, не ради рекордов выходит на старт, а чтобы взбодриться. Для него важны участие, общение, новые впечатления. Да и на других посмотреть хочется.
– Ощущение, как будто молодеешь, – признается мой собеседник.
– А если праздник, день рождения, от рюмочки, наверное, не отказываетесь? – интересуюсь у пенсионера.
– Одну себе позволить могу – поддержать компанию, но не больше, – признается Стародубцев. – Вообще никогда не увлекался спиртным. В этом районе почти 36 лет, до этого жил на Новой Биофабрике. Из тех друзей, кто злоупотреблял, почти никого не осталось. А я продолжаю жить и радоваться жизни.
Недавно в гости к Стародубцевым из Санкт-Петербурга приезжал внук Михаил. Поразился, глядя на деда.
– Да ты еще фору молодым дашь, – не удержался он. – Нам всем пример. Так что, дед, бег не бросай!
– А я и не собираюсь, – ответил Сергей Алексеевич.

Александр Егоров. Фото автора