Народный рецепт

Снег, неожиданно выпавший на радость детворе, не доставил счастья взрослым, особенно тем, кто страдает хроническими недугами или просто зависит от резкой перемены погоды. Кроме всего прочего, весенняя непогода сказывается и на настроении. Межсезонье обычно приносит слякоть, ветер и простудные заболевания, а если не обращать должного внимания на симптомы, то и грипп, ангину и бронхит. Как спастись от непогоды и уберечь здоровье, читайте в следующей подборке материалов.

Эта капуста богата витаминами

Здравствуй, «Орская хроника»!
Всегда читаю вашу рубрику, ведь народные рецепты могут пригодиться на все случаи жизни. Хочу поделиться своими рецептами, буду рада, если они кому-то пригодятся.
В прошлом году решила попробовать посадить на дачном участке брокколи. Знакомая посоветовала, сказала, что очень похоже на капусту. Попробовала, выросло, а что дальше с ней делать, так и не знала. Оказывается, что брокколи – уникальное растение, богатое витаминами и микроэлементами, аскорбиновой кислотой. Она помогает укреплять сосуды, при отеках, способствует быстрому выведению жидкости, а также известно, что брокколи – любимый продукт для похудения. Если раз в день принимать по 300 – 400 г такой капусты в течение двух месяцев, то «плохой» холестерин будет снижаться очень быстро.
С осторожностью употреблять людям с заболеваниями поджелудочной железы и при гастрите.
Можно использовать при диабете. Лучше всего брокколи употреблять в сыром виде, но можно и отварить, добавить немного оливкового масла или сметаны.
Л. Кузина (пр. Ленина).

***

Мед избавит от радикулита, подагры...

Хочу рассказать читателям народный рецепт, который помог мне и моим знакомым избавиться от таких недугов, как подагра, ревматизм, остеохондроз и даже невралгия. Главный ингредиент – мед! Нужно взять в равных количествах любой мед, растительное масло и настойку прополиса, которую можно купить в любой аптеке, желательно 20-процентную. Все тщательно перемешать и ровно распределить на вощеной бумаге или на тонкой хлопчатобумажной ткани. Приложить этот компресс к больному месту, сверху желательно закрепить. Можно обвязать бинтом, можно пуховым платком. Держать 15 – 30 минут в зависимости от недуга. При радикулите можно держать 20 – 30 минут.
О. Яковлева (пос. ОЗТП).

***

При насморке поможет редька

Здравствуй, любимая газета!
Хочу поделиться народным рецептом, который поможет при насморке, в том числе и хроническом. Отличный способ – прогревание, но для лучшего эффекта необходимо чередовать компрессы с сухим прогреванием. Отличный компресс из черной редьки. Отжать сок черной редьки в небольшую посуду, добавить две чайные ложки подогретого подсолнечного масла и перемешать. Сложить в несколько слоев бинт (можно в 4 – 5) и обмакнуть в полученный сок. Приложить бинт к гайморовым пазухам. Для тех, кто не знает: это область лица, которая располагается справа и слева от ноздрей. Компресс наложить на эту область, сверху положить целлофановый пакет, а поверх него заранее разогретую на сковороде соль. Горячую соль можно переложить в тканевые мешочки и прикладывать к пазухам. Взрослым такой компресс необходимо держать около часа, детям – 30 минут. Если такую процедуру выполнять раз в день на протяжении 3 – 5 дней, то можно избавиться от насморка без аптечных лекарств.
М. Шорина (ул. Краматорская).

***

Мед и лимон издавна помогают при простуде

Простой и, наверное, многим знакомый рецепт меда с лимоном – отличное средство от простуды, а главное, намного дешевле, чем целая пачка дорогих лекарств. Этот рецепт предотвращает авитаминоз и улучшает обмен веществ. 2 – 3 крупных лимона нарезать мелкими кубиками, удалив при этом косточки, обдать кипятком. Эту массу залить жидким медом, чтобы он полностью покрыл лимонные кубики. Переложить в стеклянную посуду или баночку. Хранить в холодильнике. Есть можно через сутки, когда лимон даст сок. Можно добавлять в чай, печь с этой смесью пироги или есть ложкой. С осторожностью применять людям, которые страдают аллергией на цитрусовые и мед.
В. Антонова.

***

Массаж по силам каждому!

Здравствуй, редакция газеты!
Хочу поделиться советом, но не знаю, можно ли его отнести к народным рецептам. Этот совет поможет тогда, когда под рукой у вас нет никаких трав или лекарств. Я хочу посоветовать от головной боли массаж, который сможет сделать любой, даже неопытный массажист. Для начала необходимо удобно сесть, можно на стуле или в кресле, и расслабиться. Закрыть глаза и наклонить немного вперед голову. На счет 10 сделать 5 глубоких вдохов и выдохов, затем это же повторить, наклонив голову сначала к правому плечу, затем к левому. Затем скрестить пальцы рук перед собой «в замок» и приложить их ладошками ко лбу. Сделать 5 давящих движений, будто пытаетесь лбом толкнуть свои ладошки. Повторите так и с затылочной частью. Затем спиралевидными движениями помассируйте височную часть: по часовой стрелке – для бодрости, против часовой стрелки – для успокоения и релаксации. Очень важно массировать в одном и том же направлении для достижении эффекта примерно 20 – 30 раз. Для снятия напряжения можно подушечками пальцев постукивать по лбу в течение нескольких минут. При постоянном применении этих процедур никакое напряжение головы вам не страшно.
Т. Иванюк (ул. Театральная, 9).

***

Простые советы для здоровой жизни

Здравствуйте, уважаемая газета!
Хочу поделиться советами, которые помогут каждому преодолеть хандру, упадок сил и плохое настроение в межсезонье. Они помогут как детям, так и пенсионерам. Особенно хотелось заметить, что людям пенсионного возраста очень важно каждое утро делать зарядку, пусть она будет без физических нагрузок, но разминать мышцы необходимо! Уже давно доказано, что постоянные физические нагрузки снижают риск развития страшных болезней, например синдром Альцгеймера. В любом возрасте надо следить за правильным питанием. Не употреблять постоянно в пищу жирную рыбу, свинину. Лучше заменить куриной грудкой. Обращать внимание на качество продуктов. Если вы решили для себя, что вам необходимо правильно питаться, покупайте овощи и фрукты в соответствии с сезоном. Зимой нельзя купить богатую витаминами клубнику!
Всегда высыпаться, спать не менее 6 – 8 часов в день. Это не просто рекомендации, которые все и так знают, попробуйте соблюдать их хотя бы несколько недель, и увидите изменения в организме и жизни!
И. Храпова (ул. Медногорская).

***

И вкусно, и полезно!

Здравствуйте!
При простудных заболеваниях, а также болезнях горла лучше всего помогает настой шалфея и ромашки. При кашле необходимо заварить 2 или 3 столовые ложки травы шалфея в стакане крутого кипятка, накрыть крышкой, дать время настояться, процедить. Лучше всего, чтобы настой был теплый. Полоскать горло взрослым и детям надо 4 – 5 раз в день по 1 – 2 минуты. Можно заварить и ромашку. Для борьбы с воспалительным процессом можно смешать два этих растения по 2 столовые ложки, заварить литром кипятка, дать настояться, лучше всего в термосе, и пить как чай, добавляя мед или варенье. И вкусно, и полезно!
Г. Дубинина (ул. Станиславского).

ВНИМАНИЕ! ПРИВЕДЕННЫЕ СРЕДСТВА МОГУТ ИМЕТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

Уважаемые читатели, поделитесь с нами своими семейными рецептами. Мы выберем лучший и наградим автора. Премия за первое призовое место – 1000 рублей, за второе – 700, за третье – 500. Письма присылать по адресу: ул. Советская, 84 (или anna@hron.ru). Не забывайте указывать свои контактные данные и обратный адрес.