«Живу в движении»

Мастер спорта СССР Ирина Барсукова заработала почетное звание более чем заслуженно. Добровольное спортивное общество «Труд» в 1982 году проводило свой чемпионат под Тольятти. Соревнования считались зачетными, если в них бежали не менее 25 мастеров спорта. И попадавшие в первую десятку становились равными лучшим.

Бегали уже на пластиковых лыжах, но только классическим или полуконьковым ходом. Конькового еще не было.
Спорт стал образом жизни. Ирина Николаевна смеется: «Когда начинала тренироваться, Сергей Семенович Нестеров еще был молодым тренером – без отчества обращались. База располагалась в подвале ДК машиностроителей. Я была в составе первой команды лыжников. Так с молодости и повелось, что живу в движении».
А последние большие соревнования, в которых победила, были в позапрошлом году. «Неженский марафон» – гонка на 20 километров.
Ирина Николаевна уже несколько лет на пенсии, но продолжает учить студентов физической культуре, каждый день тренируется. В лыжный сезон она обязательно бегает. Если раньше ее нормой были полсотни километров, то в последние годы нагрузку снизила вполовину.
Утверждает, что лыжные пробежки и плавание – это лучшие тренировки для всех мышц тела: нагрузки плавные и равномерные, поэтому плавать надо обязательно. И зимой, и летом. В городе можно найти бассейны для поддержания хорошей формы. Когда заканчивается лыжный сезон, Ирина Николаевна несколько раз в неделю обязательно бывает в бассейне.
Когда у нее отпуск, спортивные нагрузки сохраняются. Едет на Черное море. Много лет работала инструктором по плаванию в детских лагерях отдыха. И обязательно проплывала по нескольку километров каждый день. Нагрузка в лагере для солидного возраста довольно большая. Весь день на солнце, а вечером еще и плановые мероприятия. Главное, чтобы оставалась возможность проводить пару часов в воде. Проплывает вдоль берега с закрытыми пляжами санаториев несколько километров, а если погода не позволяет, то тренировка проходит в беге по горным тропинкам. Осенью, когда нет снега, весной, когда распутица, тренировки продолжаются в зале.
Спортивные нагрузки для Ирины Николаевны так же необходимы, как другим поесть с удовольствием. Жизнь в движении – это привычка, потребность и причина хорошего самочувствия.
Тренировки Барсукова отменяет только по четвергам. По распорядку, заведенному в молодые годы, несколько часов четверга посвящаются процессу восстановления мышц лучшим в мире способом – походом в баню. Предпочтительнее в русскую – с паром и веником. К венику обязательно добавляется веточка эвкалипта, привезенная с юга.

Тренируется без фанатизма, для поддержания формы, в зале – упражнения на растяжение. Со студентами бывает на стадионе «Динамо» в Зауральной роще Старого города. И до развязки с Новотроицком бегают, когда тренируются в горах на маршрутах, проложенных лыжниками Нестерова десятки лет назад. И в бассейн с ребятами обязательно ходит.

Фото автора