«Тебе никто ничего не должен»

Кто из нас может с гордостью сказать: «Я никогда не обижаюсь?» Возможно, сегодня и существуют просветленные, только они живут в шаолиньских монастырях или буддистских храмах. Не на кого обижаться, если сутками напролет только и занимаешься тем, что медитируешь и созерцаешь окружающий мир. А вот мы в большинстве своем постоянно живем с разрушающим душу чувством обиды. Да и как уберечься от нее в жестоком современном мире? Примеров этой мировой жестокости у каждого наберется немало.

Первый. Неустроенность в личной жизни. Все подруги замужем. А вы вроде бы и умница-красавица, зарабатываете неплохо, следите за собой, квартира даже своя, а под венец либо некого из потенциальных женихов выбрать, либо не зовут. И вот ваши подруги на праздники выходят под руку со своими благоверными, а вам остается завидовать и злиться, сидя в тишине одинокой квартиры.

Второй. Вроде есть муж, дети. Но вам до слез обидно, что не понимают в семье. Приходя без сил с работы, сама занимаешься домашними делами. А это время муж либо лежит на диване, смотря телевизор, либо, уткнувшись в экран компьютера, играет в «танки». Дети бегают по квартире, разбрасывают вещи, просят поесть, помочь решить задачу по математике. И никому нет дела до вашей души.

Энциклопедия «Википедия» объясняет обиду как негативную эмоцию, вызванную несправедливо причиненным огорчением, оскорблением. Но чувство обиды возможно и в ответ на равнодушие, ложь, предательство, неправедные поступки. Причем, чем ближе и дороже люди, тем сильнее чувство. Ведь, если вас, например, обозвал случайный прохожий, вы возмутитесь, но вскоре забудете об этом инциденте. А если это слово вылетело из уст друга или мужа, то вы надолго расстроитесь и даже надуете губы, будете кидать на него гневные, уничтожающие взгляды, не захотите с ним разговаривать, наказывая его, заставляя чувствовать вину, требуя извинений и раскаяния. Переживание обиды сопровождается жалостью к себе, ненавистью, злостью к тому, кто тебя обидел. И это негативное чувство, поселившись глубоко внутри, портит ваше настроение, причиняет боль и забирает энергию жизни.

Как перестать обижаться? Запомните несколько правил поведения людей. Американский аналитик Гарри Браун в письме своей девятилетней дочери написал замечательную фразу: «Тебе никто ничего не должен». Потому что каждый человек живет для себя самого и не является тобой. Если кто-то помог вам, то лишь потому, что сам захотел это сделать. Никто не обязан вас понимать. У каждого человека есть свое мнение, которое, скорее всего, отличается от вашего. Никто не обязан вас уважать. Некоторые люди причиняют вам зло не специально, просто они так решили для себя. Для того, чтобы жить легко, необходимо научиться прощать и забывать обиды. Даже если обида очень сильно задела и испортила вам жизнь, вы лишились чего-то значимого и уже никогда не хотите видеть обидчика, прощать все равно нужно. Простите его мысленно в своей душе, и вы обретете покой. Поймите, что назад уже ничего не вернуть, а продолжать мучиться и сожалеть о прошлом бессмысленно. Жить надо настоящим.

Лилия Грачева