На Новый год моржам весело и без шампанского

Клуб «Орские моржи» открыл пятьдесят пятый сезон. Одним из его ветеранов по праву считается Н. Полишвайко. Зимним закаливанием Надежда Николаевна увлекается почти двадцать лет и бросать не собирается. 

Сюда ее привели проблемы со здоровьем – часто подхватывала простуду. Племянница, работающая медсестрой, посоветовала обливаться прохладной водой. Пять лет придерживалась, убедилась в пользе подобного закаливания. Затем стала купаться в Урале. Осенью больше двух минут в воде не задерживалась. С наступлением зимы продолжала купаться. Познакомилась с орскими моржами, которые собирались на базе в Старом городе, с первым руководителем А. Бартишем. 

 – Если не побываю на Урале, как будто чего-то не хватает, – рассказывает моя собеседница. – Сам организм требует погружения в ледяную воду. Зато потом как заново рождаешься! Появляется прилив сил, энергия бьет через край, горы готова свернуть. 

За прошедшие годы Полишвайко, можно сказать, породнилась с клубом, нашла в нем немало единомышленников. Людей разных по возрасту, но имеющих одну цель – сохранение и пропаганду здорового образа жизни. 

Тот, кто хотя бы раз бывал на массовых заплывах, будь то открытие сезона, День защитника Отечества, Международный женский день, не мог не обратить внимания на творческую составляющую мероприятий. Они превращаются в праздники здоровья, чем вызывают еще больший интерес. И одной из активных участниц является Надежда Николаевна. К примеру, на открытии юбилейного сезона она преобразилась в… собаку, надев парик. А после удачно сыгранной роли вместе с другими пошла в воду. 

Помимо зимнего закаливания, Надежда Николаевна катается на велосипеде (накручивает до 20 километров), открыла пользу скандинавской ходьбы. Причем все произошло случайно. Подруга подарила палки. После освоения методики они ходили вместе. Кроме того, наша героиня очень любит ходить в баню, которая также оказывает благотворное воздействие на организм. Но на первом месте у пенсионерки все-таки закаливание. 

Наша героиня поделилась советами с теми, кто желает пополнить ряды орских моржей. Как в любом деле, здесь особенно важно не переборщить. Начинать купаться лучше с лета, регулярно, чтобы организм привыкал. С наступлением осени, когда станет прохладнее, следует сократить время пребывания в воде, но ни в коем случае не бросать. Таким образом создается запас прочности, который позволит подготовиться к зиме. По словам Полишвайко, это самое приятное время для закаливания. Конечно, важен настрой, не стоит бояться сильного ветра или метели – смело идите в воду. Сначала будет холодно, но этому не стоит придавать значения, после того как  окунетесь и выйдете на берег, вы испытаете непередаваемые ощущения. Это состояние сложно описать, но оно знакомо многим моржам. 

Купается Надежда Николаевна в вязаных тапочках. Во-первых, не поскользнешься, пока идешь к проруби, во-вторых, они сохраняют в ногах тепло. После целебной процедуры моя собеседница не набрасывает на плечи полотенце, не спешит в помещение, а минут десять еще гуляет по берегу, продолжая испытывать неповторимые ощущения. 

Одна из традиций моржей – встреча на базе Нового года. Собираются накануне любимого праздника, поздравляют друг друга, преподносят подарки, после чего обязательно купаются. 

 – А как насчет шампанского? – спрашиваю Надежду Николаевну.

 – А нам и без него весело! – отвечает она.

 Фото Дмитрия Бикбова