Символ активного поколения. 85 лет – самое время для спорта и юмора

Пенсионерка Т. Власова была отмечена на Форуме матерей – общественных деятелей как одна из самых активных бабушек города. И неспроста. 

Когда Тамара Захаровна присоединилась к проекту городского совета женщин «Активное поколение 55+», ее быстро окрестили символом проекта. В свои 85 она подает товарищам пример в спорте и заряжает позитивом. Удивительно, что этому человеку удалось на протяжении жизни сохранить доброту в сердце, живой интерес к людям и желание помогать ближним. 

Судьба у героини материала непростая. Она родилась в башкирском селе в тридцатые годы, когда было голодное время. В семье – девять человек. Несмотря на трудности, удалось окончить семь классов, что считалось средним школьным образованием, училище и поступить в Орский пединститут. Время летело быстро. Отгремела студенческая свадьба. Власова вместе с молодым супругом, тоже учителем, отправилась по распределению работать в другой город. Однако было суждено вернуться в Орск и обосноваться здесь. Школе Тамара Захаровна отдала всего пару лет жизни. Но какими они были насыщенными и запоминающимися! А потом произошел очередной крутой жизненный поворот, и Власова, будучи матерью трех детей, устроилась работать в детский сад ночной няней. Только так она смогла совместить труд с воспитанием ребятишек, которых удалось устроить всех вместе в одно учреждение. Закончила трудовой путь Тамара Захаровна в должности заведующей детсадом. 

Ее пенсия проходит активно. Летом на повестке дня – огород.

– Участок расположен в районе слияния Ори с Уралом. Добираться далеко. Несмотря на это, бываю там каждый день, – рассказывает собеседница. – От Центрального парка, в районе которого живу, пешком добираюсь до площади Шевченко. Потом еду на автобусе, затем снова иду до участка полтора километра. Раньше это занимало 20 минут, сейчас хожу медленнее, поэтому 30. 

Сад у Власовой большой, ухаживает за ним вместе с дочерью. Излишки овощного изобилия выносит на мини-рынок. А еще бабушка, чем может, помогает внукам. 

Где же 85-летняя пенсионерка черпает бодрость?

– Помогает, например, точечный массаж, – удивляет Тамара Захаровна. – Начала изучать его уже на пенсии. Этот массаж пробуждает организм по утрам. Приемы запоминаются легко. Сможет освоить каждый, если захочет. 

Она показала, как осторожно круговыми движениями надо массировать глаза, мочки ушей, виски, шею, затылок, нос.

– Кстати, очень действенный метод против простуды. Я – тьфу-тьфу! – уже давно не болею. Легче предупредить, чем потом лечить, правда? 

После массажа в утреннем расписании Тамары Захаровны зарядка. Выполняются самые простые, но полезные упражнения.

– Ложусь на пол и поднимаю ноги 20 раз, – приводит пример она. – Много лет назад это упражнение мне показал один пожилой мужчина. С тех пор я его повторяю. 

В рационе пенсионерки много овощей. Во-первых, полезно, во-вторых, экономно. Это то, что удается вырастить своими руками.

– Делаю салат. Варю яйцо, натираю на терке морковь, лук, обязательно яблоко, мелко крошу чеснок, добавляю квашеную капусту. Все просто, – делится рецептом Власова.

В проект «Активное поколение 55+» она попала неожиданно для себя. Побывала на одном из познавательных мероприятий в библиотеке, ей понравилось. Следующим шагом в рамках проекта стало приобщение к фитнесу. На занятиях пенсионерка удивила всех умением качать пресс. Оказалось, Тамара Захаровна делает это лучше многих, кто на 20 лет ее моложе. 

– Увидела их восторженные взгляды, вот и решила, что должна вдохновлять своим примером, помогать стремиться к лучшим результатам, – уверяет она.

Вскоре Власову окрестили символом проекта «Активное поколение».

– Самое главное – правильный настрой, – говорит Тамара Захаровна. – Ко всему, тем более к проблемам, нужно относиться с юмором и позитивом. Мне очень нравятся такие строки:

«Ты проснулся? Это раз. 

Огонь жизни не погас!

За окошком есть трава? 

Значит, зрячий. Это два. 

Вспомнил беды ты свои? 

Нет склероза. Это три…» 

Словом, нужно жить и радоваться. 

А еще Власова обладает прекрасным чувством юмора и знает много анекдотов. Но про «Орскую хронику» шутить не стала, потому что любит нашу газету. 

– А еще я люблю людей, – признается она. – Стараюсь чем-то помочь, поддержать каждого, если это в моих силах.

Фото Дмитрия Бикбова