Не чихайте на аллергию!

Насморк, слезоточивость, першение в горле – этих и других симптомов с содроганием ждут страдающие аллергией уже в конце марта. При этом все больше аллергиков становится среди юных орчан, в том числе дошкольников. Зачастую взрослые заранее запасаются антигистаминными препаратами на весь сезон, который иногда длится до октября, для себя и своих детей. В новом выпуске «Доктора Хроникса» мы расскажем, как встретить аллергию во всеоружии.

«Мне нужно срочно попасть к врачу! Я уже месяц даю ребенку таблетки от аллергии, но сыпь не проходит!» – с такими словами входит в кабинет аллерголога-иммунолога молодая мама с годовалым сыном на руках. На вопрос, кто назначил им этот препарат, отвечает: «Никто, в аптеке купили». 

Подобных эпизодов в практике медиков немало. Как правило, сначала человек пытается заниматься самолечением. Когда не помогает – идет в больницу. А в некоторых случаях, особенно если признаки аллергии схожи с симптомами простуды, и вовсе не обращает внимания на проблему.

– Количество аллергиков ежегодно увеличивается, особенно среди детей, – говорит аллерголог-иммунолог Татьяна Лысенко, заведующая детской поликлиникой горбольницы № 5. – Атопический дерматит, отек Квинке, бронхиальная астма... Вот лишь малый перечень того, с чем обращаются к нам пациенты. Но если с аллергией на продукты, к примеру, которая мучает человека круглогодично, можно справиться, исключив раздражитель из рациона, то с сезонной аллергией куда сложнее. Речь идет о поллинозе. 

По словам Татьяны Алексеевны, в нашей степной зоне различают три периода цветения растительных аллергенов. Первый – когда пациенты реагируют на пыльцу деревьев – начинается с марта, как только просыпается природа в соседнем Казахстане, и длится он до первых чисел июня. Второй – с середины июня до середины июля, когда цветут злаковые и луговые травы. А третий – это время цветения сорных трав, длится он в зависимости от погодных условий до октября. Этот период считается наиболее опасным, поскольку  тогда цветут мощные раздражители – амброзия, лебеда, конопля и полынь. 

– Самое слабое проявление аллергии – зуд век, першение в горле, насморк, – отмечает Татьяна Лысенко. – Сильное – чихание, невыносимое першение в горле, заложенность носа, водянистые выделения и сухой кашель. Последний, если не лечить основное заболевание, может перейти в бронхит или бронхиальную астму. Поэтому при обнаружении первых признаков аллергии очень важно вовремя обратиться к врачу, чтобы тот назначил соответствующие препараты. Самолечение при аллергии недопустимо.

Фото автора

Предупрежден – значит вооружен

Факторов, которые влияют на развитие аллергии, много. Среди них – нездоровый образ жизни, неправильное питание, употребление в пищу экзотических продуктов, специй, которые являются сильными аллергенами, а также экологическая обстановка. Но если придерживаться определенных норм, то можно избежать или снизить проявление аллергических реакций в том числе и у детей. 

– Как правило, если один из родителей или оба страдают аллергией, заболевание передается ребенку, – говорит Татьяна Лысенко. – Но это лишь в том случае, если будущие мама и папа, зная о своей проблеме, оставляют ее нерешенной. Есть аллергия на шерсть животного – стоит отдать его в добрые руки. Реагируете на некоторые продукты – не употребляйте их. Дома же возьмите за правило не завешивать окна тяжелыми шторами, а стены и полы – коврами, которые считаются основными пылесборниками. Вообще, это стоит соблюдать всем аллергикам. 

Но есть нормы и для молодых матерей, которых они должны по возможности придерживаться. Если, к примеру, мама сама изначально страдала аллергией, то ей лучше отказаться от искусственного вскармливания, отдав предпочтение грудному.

– В смесях содержится белок коровьего молока, а это мощный аллерген, – подчеркивает аллерголог-иммунолог. – Даже взрослые страдают аллергическими реакциями на этот продукт, чего говорить о детях. Ранний прикорм тоже может дать серьезный сбой иммунной системы детского организма. Но если молодая мама решила оставить ребенка на естественном (грудном) вскармливании, то стоит сделать свой рацион гипоаллергенным. А это значит, надо избегать мяса птицы, рыбы и всевозможных морепродуктов.

Пищевые продукты, которых следует избегать

Березовый сок, косточковые (сливы, персики, абрикосы, вишня, черешня, оливки, маслины), яблоки, груши, киви, орехи (фундук, грецкие), зелень и специи (сельдерей, укроп, карри, анис, тмин), морковь.

Пиво, квас, кукуруза, соя, бобы, арахис, щавель. 

Возможны реакции на клубнику, землянику и цитрусовые.

Семена подсолнечника и подсолнечное масло (халва, майонез, горчица), цикорий, бахчевые культуры, зелень и специи (сельдерей, укроп, тмин, петрушка, карри, перец, анис, мускатный орех, корица, имбирь, кориандр), вермуты, бальзамы. Возможны реакции на морковь, чеснок, цитрусовые и бананы.

Свекла и шпинат.

Аллергия на пыльцу

Береза, ольха или орешник.

Злаковые луговые травы.

Сложноцветные травы 

(полынь, амброзия).

Маревые травы (лебеда).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит аллергию к шести наиболее часто встречающимся патологиям. 2018 год ВОЗ назвала годом пандемии аллергии, то есть распространением заболевания в мировых масштабах. Сегодня каждый третий житель планеты страдает аллергическим ринитом, а каждый десятый – бронхиальной астмой. К тому же аллергия является хроническим заболеванием, которое наиболее часто встречается в детском возрасте. 

Цветет и пахнет

Обезопасить себя и научиться спокойно жить с любой формой проявления аллергии может каждый. Главное – вести здоровый образ жизни и правильно питаться, например. Что же включает в себя правильный рацион?

– Людям, подверженным аллергии, следует исключить цитрусовые, мед, шоколад, кофе, экзотические фрукты и даже орехи, – рассказывает Татьяна Лысенко. – Мед и продукты пчеловодства особенно опасны в период сезонного обострения поллиноза. Достаточно радикальным лечением в такие периоды может стать отъезд в другую климатическую зону – на море или в горы, где концентрация пыльцы деревьев или растений ниже. Однако не у каждого есть такая возможность. Но возможность посетить врача и получить нужную схему лечения есть у всех.

Пыльцу, которая вызывает поллиноз, выбрасывают ветроопыляемые растения. Она имеет крошечные размеры – 20 – 60 микрометров и переносится ветром на расстояния до 500 километров.

Советы врача

Если вы страдаете аллергическим ринитом (поллинозом), то

• спите с закрытыми окнами или на ночь завешивайте окна мокрой марлей или простыней;

• проветривайте помещение после дождя, вечером и когда нет ветра;

• наибольшая концентрация пыльцы в воздухе – рано утром (с 5 до 11 часов) и в сухие жаркие дни, поэтому в это время не рекомендуется выходить на улицу, а если вышли, то вернувшись, поменяйте одежду и сразу примите душ;

• по возможности ежедневно проводите легкую влажную уборку.