Предпочитает рыбалку и донской борщ

87-летний Владимир Волошин всегда бодр и, несмотря на преклонный возраст, ведет активный образ жизни и не бросает любимых занятий. Его трудно застать дома, тем более лежащим на диване. Он круглый год ходит на речку и с удовольствием рыбачит.

Мы поинтересовались у Владимира Николаевича, как ему удается держать себя в такой прекрасной физической форме.

– Чтобы быть здоровым и телом, и духом, надо прежде всего есть здоровую пищу, – делится наш герой. – То, что сейчас ест молодежь, – полуфабрикаты, чипсы и многое другое, чем торгуют в магазинах – настоящая отрава. Раньше все продукты были натуральными, а еще чистая вода, воздух... Да, во время войны мы голодали, даже ели лебеду, но все это было полезнее, чем современная еда.

Всем советую не только употреблять натуральные продукты, но и укреплять свой организм. Я, например, долго занимался закаливанием, обливался холодной водой. И вот результат. Ко всему прочему много двигаюсь, часто бываю на свежем воздухе.

Вообще я из донских казаков, хотя родился в Казахстане, в селе Гродеково, Джамбульской области. С детства приучен к труду, до сих пор не сижу без дела. Еще, наверное, многое зависит от генетики. Мне самому немало лет, но до сих пор жив мой старший брат!

Поскольку питание, по мнению нашего героя, является одним из важнейших составляющих здоровья и долголетия, мы не могли не поинтересоваться его предпочтениями. Оказалось, что одно из любимых блюд Владимира Николаевича – донской борщ, который он готовит себе сам. Главные ингредиенты – овощи, причем чем больше, тем лучше, тогда бульон будет не только наваристым, но и насыщенным витаминами. А еще Волошин советует родителям давать детям вместо шоколада и конфет побольше свежих овощей и фруктов, а газировку заменить свекольным квасом.

– Именно такой квас я пил в детстве, – вспоминает Владимир Николаевич. – Он значительно полезнее газировки, хотя по вкусу очень ее напоминает. А еще помню, как ребенком ездил в гости в Таджикистан и Узбекистан, где прямо на улицах росли ароматные фрукты и любой прохожий мог их запросто сорвать и съесть. Поэтому советую молодым семьям ехать на отдых туда, где можно укрепить здоровье и хотя бы раз в год есть натуральные овощи и фрукты.

Фото Дмитрия Бикбова