Зимние хитрости

Хвоя в помощь простуженным

На протяжении многих лет одним из самых распространенных домашних методов лечения органов дыхания являются ингаляции. Пожалуй, эта процедура не потеряет популярности никогда. Каждый использует для ингаляции свои ингредиенты. А поскольку близится Новый год, я хочу поделиться советом: применяйте масло пихты. Считаю, что у него приятный ненавязчивый аромат, если не переборщить, конечно. На литр вскипевшей воды нужно добавлять 5 – 6 капель масла. Но если считаете, что нужна меньшая концентрация, следуйте этому. Ингаляцию стоит проводить, накрывшись с головой одеялом или большим полотенцем. Осторожно вдыхайте пары, не наклоняйтесь слишком низко над жидкостью, чтобы не обжечься. Когда у меня насморк, кашель или болит горло, я дышу попеременно то носом, то ртом. Потом носом вдыхаю, ртом выдыхаю и наоборот. Но помните, что при повышенной температуре ингаляцию делать не рекомендуется.

Антонина Сергеева.

Если мороз укусит за нос

Кто из нас в детстве не отмораживал щеки? Мне кажется, у всех такое было! Катаешься себе с горки, а потом понимаешь, что не чувствуешь какую-то часть лица. Помню, я даже как-то умудрилась руку отморозить, сняв варежку. Ощущения были не из приятных... В таких случаях важно быстро принять меры. Наверняка существуют мази от обморожений. Но я из детства помню старый проверенный способ. Когда приходила домой с белыми щеками, бабушка мазала их сурчиным жиром. Уж не знаю, где она его брала, но называла именно так. В Интернете я вычитала, что жир сурка действительно обладает уникальными лечебными и восстанавливающими свойствами и рекомендуется при борьбе со многими заболеваниями. Кстати, жир других животных сможет помочь при обморожении, как и свежесваренный толченый картофель, приложенный к пострадавшему участку кожи. Но все-таки обморожение – это довольно опасно. Поэтому если видите, что дело серьезное, лучше обратиться к медикам.

Елена Соломина

Жар костей не ломит

Ценители бани не перестают говорить о ее пользе для здоровья. Я тоже очень люблю париться и верю, что походы в баню благотворно влияют на организм. Но при этом могу поделиться свои личным наблюдением. Когда я сильно промерзну и отправляюсь в баню, чтобы погреться, это реально помогает не заболеть на следующий день. А вот если я уже простыла и начала кашлять, в баню лучше не ходить. Вероятно, воздействие высокой температуры как-то влияет на то, что кашель и, соответственно, болезнь «опускаются» из верхних дыхательных путей ниже. Потому что кашель на следующий день становится уже глубоким.

Ирина Малинина.

Ромашковое спокойствие Не раз сталкивалась с бессонницей и ночными кошмарами. Таблетки может назначить врач. Как же помочь себе самой? Все слышали о пользе травяных чаев, но далеко не каждый их пробовал. Они не заменят препаратов в серьезных случаях, но благотворное влияние есть. Тонкий и нежный аромат простой ромашки может успокоить и способствовать засыпанию. Липа тоже богата полезными веществами и ее можно использовать как компонент успокоительного чая. Травы и сборы лучше запасти летом, чтобы были под рукой. А если их нет, пью на ночь чай с медом.

Нина Петровна.

Идите против ветра!

Не люблю холодное время года из-за обжигающего ветра. Стоит только выйти на улицу, как тут же обветриваются руки, лицо или губы. В итоге покраснения, трещинки, шелушение... Но с этим можно справиться. Если неприятность произошла, то, во-первых, я не умываюсь слишком холодной или горячей водой, только теплой. Во-вторых, могу протереть лицо ватным диском, смоченным в кефире или нанести молочный продукт как маску, а минут через 10 смыть и ополоснуть кожу настоем шалфея или просто водой. Обветренные губы смазываю медом, а руки – растительным маслом.

Светлана Прохорова.

И сладко, и полезно

Про пользу малины и варенья из него слышали все. Из-за большого количества содержащихся витаминов лакомство используется для профилактики и лечения простудных заболеваний. А я недавно узнала, что варенье применяют еще и для лечения герпеса. Эта проблема нередко обостряется именно в холодное время. На воспаленный участок губ нужно нанести немного варенья, подождать минут десять, а затем смыть. Процедуру повторяйте несколько дней. А еще слышала, что малина помогает нейтрализовать то, что негативно влияет на обмен веществ, поэтому ее полезно есть после жареной пищи.

Ксения Леонова.

Как влезть в праздничное платье?

Многие женщины хотя бы раз начинали худеть к Новому году. Все мы хотим блистать на этом празднике. Диеты могут позволить себе далеко не все из-за состояния здоровья и особенностей организма. А вот начать вести активный образ жизни и разнообразить привычный рацион продуктами, ускоряющими обмен веществ, вполне реально. Слышала, что в их перечень входят цельнозерновые продукты, брокколи, зеленый чай и натуральный кофе, специи, например чеснок, черный перец, имбирь, куркума, цитрусовые, в частности грейпфрут, нежирное мясо, бобовые, в том числе красная фасоль, и вода. Если в организме наблюдается дефицит жидкости, метаболизм замедляется.

Валентина Ивановна.

ВНИМАНИЕ! ПРИВЕДЕННЫЕ СРЕДСТВА МОГУТ ИМЕТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!