«Спорт лентяев не терпит»

Настольный теннис – очень динамичная игра, которая позволяет держать тело в форме без дополнительных нагрузок. В этом нас убедил Анатолий Гуйван, который больше пятнадцати лет неразлучен с этим видом спорта. 

В настольный теннис наш герой пришел совершенно случайно. Как-то раз познакомился с прославленным орским тренером Валентином Ширшовым. Именно он и рассказал Анатолию Ивановичу об этом виде спорта. 

– Поначалу я сомневался, стоит ли пробовать, ведь учиться чему-то новому в 50 лет не так-то просто, – делится ветеран. – Все-таки решил рискнуть и прийти на тренировку. И ни разу не пожалел об этом! 

Настольный теннис привлекает движением, азартом. Во время занятий тренируется внимание, укрепляются мышцы и сосуды. Важное значение имеет и общение. Именно благодаря спорту Анатолий Гуйван приобрел немало верных и надежных друзей. 

Ветеран не раз принимал участие в городских и областных соревнованиях, на которых занимал призовые места. Видимо, не зря он каждый день тренируется во Дворце спорта «Юбилейный». Это уже привычка. 

– Спорт лентяев не терпит, для него необходимы время и целеустремленность, – уверен он. – Регулярные занятия не только улучшают настроение, но и повышают иммунитет, делают более крепким и выносливым. Наверное, именно благодаря спорту я всегда ощущаю себя молодым. 

Читателям «ОХ», которые только начинают заниматься спортом, Анатолий Иванович рекомендует стартовать с небольших нагрузок. По его словам, нельзя сразу подвергать организм стрессу. Не стоит забывать и о подготовке мышц к нагрузке – перед каждым занятием нужно делать растяжку. Только тогда тренировки дадут плоды. 

Анатолий Гуйван и своих близких приучает к активному образу жизни. Его младший внук, пятилетний Миша, занимается плаванием. Через год он будет выбирать для себя спортивную секцию.

Фото Дмитрия Бикбова