За годом год, за шагом шаг

Почти семь лет Ольга Лущенко в составе проекта «Активное поколение 55+». Тренировки и соревнования – ее стихия, где она чувствует себя как рыба в воде. Акцию, посвященную Всероссийскому дню ходьбы, которая состоялась недавно в Зауральной роще, без раздумий поддержала.

По утрам Ольга Александровна делает зарядку. Когда работала, уделяла ей минут десять, сейчас все сорок. Еще крутит педали велотренажера в те дни, когда нет занятий танцами и тренировок по фитнесу. В общем, разумно распределяет нагрузку. Зимой катается на лыжах. Компанию ей составляет то супруг, то товарищи, с которыми уже лет десять ездит в Зауральную рощу. Во время лыжных прогулок преодолевает в зависимости от погоды по пять километров, а то и больше.

– На тренировки и в магазины хожу пешком, поскольку понимаю, что ходьба тоже важна, – рассказывает героиня материала. – Когда кидают клич принять участие в мероприятиях вроде акции в честь Всероссийского дня ходьбы, с удовольствием откликаюсь. На минувшем мероприятии мы с единомышленницами из «Активного поколения» прошли три километра. Некоторые участницы решились на пять километров, кто-то преодолел тысячу метров, мы же выбрали золотую середину. Я двигалась умеренным шагом, любуясь красотой природы. Это здорово, когда удается совмещать спорт с прекрасным. Поэтому многие так любят тренировки в Зауральной роще. Хожу, кстати, без специальных палок – мне так удобнее. Дышу спокойно и ровно, чтобы было комфортно.

Опыт, который получает Ольга Лущенко, преодолевая спортивные расстояния, помогает ей в жизни. Когда ездит в гости на родину во Владимирскую область, то без проблем отправляется на многочасовые прогулки, в том числе по лесу в поиске грибов.

Фото предоставлено Ниной Картель

Материалы по теме

Ловко бьешь по мячу – все тебе по плечу

В Анапе состоялось первенство России по волейболу среди ветеранов, в котором выступили орчане. Сыграли достойно – заняли пятое место из семнадцати. Лучшим игроком команды был признан Владимир Дюгаев, с которым «ОХ» удалось познакомиться.Владимир Васильевич увлечен спортом с детства. Секция, которую он посещал в школьные годы, объединяла спортсменов от мала до...

Перед финишем пришлось поднажать, чтобы стать второй

Зиля Ройтман занимается бегом пять лет. Не перегружает себя чрезмерными нагрузками, тренируется в комфортном темпе, чтобы получать положительные эмоции. Кто-то может сказать, что без скорости результатов не добиться. Однако это не так. По итогам «Кросса наций» героиня материала взошла на вторую ступень пьедестала.До того, как начать бегать, Зиля Рафиковна полюбила велопрогулки....