Быть активным с малых лет
- Родительский калейдоскоп
- 23-06-2024
![Быть активным с малых лет](/images/news/23062024/_6677ea867f7674.29047691.jpg)
В Минздраве Оренбургской области рассказали о важности физической активности для детей.
Гиподинамия - одна из распространенных проблем среди детей и подростков. Малоподвижный образ жизни приводит к избыточному весу, различным заболеваниям, частым простудам, снижению общей сопротивляемости организма и иммунитета, уменьшению работоспособности и снижению успеваемости в школе. Поэтому растущему организму жизненно необходима регулярная физическая активность.
В министерстве здравоохранения области поделились советами о том, как приобщить ребенка к активному образу жизни.
Во-первых, родителям нужно начать с себя, потому что взрослые - это пример для детей. Замечательно, если все члены семьи будут собираться вместе и выполнять гимнастику.
Советуйте своему ребенку вместо лифта пользоваться лестницей.
Гуляйте как можно чаще на свежем воздухе. Поездку на автомобиле замените пешей прогулкой. Из общественного транспорта выходите на одну-две остановки раньше.
Установите время, в течение которого ребенок может находиться у экрана телевизора, компьютера или смартфона. Это также сохранит здоровье глаз.
Сделайте утреннюю физкультуру своим ежедневным семейным ритуалом.
Позвольте детям участвовать в домашних делах - ходить с вами за покупками, делать уборку в доме и на территории рядом с ним.
Поддерживайте своего ребенка в любых начинаниях.
Активный образ жизни - это очень важно. Основная задача взрослых - сформировать правильное отношение к физической активности и приучить ребенка к активности с малых лет.
Источник фото: Freepik.com
Материалы по теме
Быть активным с малых лет
В Минздраве Оренбургской области рассказали о важности физической активности для детей. Гиподинамия - одна из распространенных проблем среди детей и подростков. Малоподвижный образ жизни приводит к избыточному весу, различным заболеваниям, частым простудам, снижению общей сопротивляемости организма и иммунитета, уменьшению работоспособности и снижению успеваемости в школе. Поэтому растущему организму жизненно необходима регулярная...
Обсудить материал
- Одноклассники
- Яндекс
- Вконтакте
- Mail.ru
Последние новости
-
В городе работают 10 каналопромывочных машин
06-09-2024 -
Расширен список получателей выплат
06-09-2024 -
Женились чаще, чем разводились
06-09-2024 -
По верхней дороге не проедешь
06-09-2024 -
Сотни миллионов — на развитие Орска
02-09-2024