Красивые и несчастные

Внешность – далеко не главное в жизни. Но немногие, особенно подростки и молодежь, понимают эту простую истину. Нередко люди чрезмерно переживают из-за «лишнего» веса или «плохих» волос, «некрасивых» носов, губ, ушей, рук, ног – список можно продолжать до бесконечности. «ОХ» попыталась разобраться, откуда возникает недовольство своей внешностью и как решить эту проблему.

Наверное, мало у кого из нас нет комплексов из-за внешности. Мы постоянно переживаем, что неидеальны. Читатели «ОХ» поделились историями, о которых знают не понаслышке. 

За плечами Таисии И. не один год неприятия собственной внешности и ненависти к себе. А началось все еще 10 лет назад, когда она была подростком. 

– С детства была пухлым ребенком, но это, кажется, никогда не беспокоило моих родителей, – рассказала девушка. – Наша семья вообще была примером того, что сейчас называют нездоровыми отношениями с едой. «Ложка за маму, ложка за папу», «Нельзя выбрасывать еду, все нужно доедать». Когда пошла в школу, то среди других детей ощущала себя какой-то не такой. Все усугубилось в средних классах. Новые люди, подростковый период, первые влюбленности и первые разочарования. В общем, если раньше себя недолюбливала только я сама, то тогда почувствовала это и со стороны других. Один из парней, к которому испытывала симпатию, прямо сказал, что считает меня некрасивой. Ох как я плакала из-за этого! На втором курсе университета съехала от родителей, взялась за организацию своего питания, стала больше гулять, пошла в фитнес-зал – и постепенно похудела более чем на 10 килограммов. Я до сих пор не избавилась от своих комплексов, но пытаюсь с ними бороться. 

Люди бывают недовольны не только своим весом, но и носом, разрезом глаз, ростом и так далее. Яркий пример – история Ирины С., которая в школьные годы стеснялась… своих кудрявых волос. 

– Они всегда были густыми, вьющимися и непослушными, – поделилась она. – Ровесники давали мне клички, дразнили, обзывали. Чтобы прекратить насмешки, беспощадно выпрямляла волосы утюжком. Доходило до того, что не могла выйти на улицу, если они не были идеально ровными. Вскоре заметила, что из-за постоянного термического воздействия волосы портятся – поредели, истончились, начали выпадать. Поняла, что так дальше нельзя. Нужно оставаться собой и не меняться себе во вред. Только после этого прекратила выпрямлять свои кудри. А вот ухаживать за ними стала более тщательно. При помощи масок, различных масел и правильной укладки смогла добиться роскошной прически. Многие делают комплименты. Людям, страдающим от навязанных стереотипов, хочу напомнить, что идеала не существует. А красота, как внутренняя, так и внешняя, есть в каждом из нас.

Безвыходных ситуаций не бывает

Сфера косметологии стремительно развивается, предлагая новые способы коррекции недостатков внешности. Однако важно понимать, когда специалист действительно может решить проблему и подарить человеку радость и удовлетворение, поднять самооценку и избавить от комплексов, а когда необходима психологическая помощь. 

Косметолог Евгения Донцова отмечает, что большая часть ее клиентов – женщины. Именно они чаще всего страдают от непринятия собственной внешности. 

– Подростки хотят вылечить угревую сыпь и избавиться от ее последствий, – говорит специалист, – женщины постарше – от возрастных изменений: морщинок и пигментных пятен. Каждой стараюсь помочь. Разумеется, в пределах разумного, чтобы не навредить. К сожалению, некоторые прибегают к совершенно ненужным им процедурам. Например, девушки-подростки пользуются косметическими патчами для глаз. А ведь они предназначены для взрослых! В таких ситуациях стараюсь объяснить, что та или иная процедура совершенно ни к чему. Однако делаю это мягко, без давления. 

Евгения Донцова подчеркивает, что главная задача косметолога – изучить не только внешнее состояние человека, но и внутреннее. Зачастую корень проблем очень глубоко. Нужно понять пациента, быть с ним на одной волне. Порой положительные результаты достигаются не только косметическими процедурами. 

– Самое главное – научиться любить себя, – говорит она. – Известное выражение «Относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам» можно перефразировать в следующее: «Относитесь к себе так, как хотите, чтобы относились к вам». Если же есть проблемы, но вы не можете справиться с ними самостоятельно, – обращайтесь к специалистам. Безвыходных ситуаций не бывает. 

Я ль на свете всех милее?

Несмотря на то, что красота – понятие относительное, многие недовольны своей внешностью. Это сказывается на психологическом состоянии, качестве жизни и уверенности в себе. Вместе с психологом КЦСОН Ольгой Антонович «ОХ» попыталась разобраться, как преодолеть барьер неуверенности, обрести комфорт в собственном теле и полюбить себя. 

По словам специалиста, причин недовольства собственной внешностью несколько. Огромную роль в возникновении комплексов играют родители и близкое окружение. Порой даже одна неудачная шутка о весе, росте, форме глаз и прочем может серьезно подорвать уверенность в себе. Если подобные нелестные замечания сопровождают человека постоянно, недовольство своей внешностью только усиливается и не дает нормально жить. 

– Свою лепту вносит и общество, – отмечает Ольга Антонович. – Мы живем в социуме. Для нас характерно желание соответствовать определенным стандартам: зарабатывать не меньше остальных, иметь фигуру и черты лица как у моделей с обложек журналов и так далее. Несоответствие становится почвой для появления комплексов. 

Иными словами, комплексовать по поводу внешности может любой, даже самый красивый и модно одетый человек. У подобного явления есть название – дисморфофобия. Страдать ею могут как мужчины, так и женщины. Их, кстати, большинство. 

– Причина этому – сильное давление на женщин со стороны общества в плане внешности, – продолжает психолог. – Вспомните, как часто приходится слышать, что мы должны быть стройными, с красивой фигурой, идеальной прической и макияжем. Конечно, мужчины тоже страдают от дисморфофобии. Но их все-таки намного меньше. Да и причины возникновения этого заболевания у представителей сильного пола немного иные, например если они не вписываются в компанию. 

Так что же делать, чтобы перестать выискивать в себе недостатки и обрести комфорт в собственном теле? Ольга Антонович предлагает следующее упражнение. Встаньте перед зеркалом и начните искать в себе те черты, которые кажутся вам красивыми. Необходимо найти хотя бы одну. 

– Близкие тоже могут помогать, – говорит Ольга Сергеевна. – Но делать это нужно правильно. Комплименты по типу «Да ты и так красивая. Почему переживаешь?» говорить не стоит, ведь человек, испытывающий недовольство собственной внешностью, воспринимает их как обесценивание. Попробуйте побеседовать с ним о том, что ему в себе по-настоящему нравится.

Фото juanbustos.com