Здоровый ребенок – счастливые родители, или Как добиться равновесия в главном вопросе

Воспитание детей – одна из самых непростых задач для взрослых. Родители стремятся, чтобы сыновья и дочери росли здоровыми и гармонично развивались, но сталкиваются с проблемами. Как быть, если ребенок проводит слишком много времени за гаджетами, не хочет заниматься спортом и делать уроки? Чем его заинтересовать? Об этом и многом другом говорили на Форуме «Поколение NEXT».

Масштабное мероприятие для родителей организовала со своими единомышленниками Оксана Смолкова, руководитель «Женского клуба общения, развития и поддержки инициатив». В качестве спикеров пригласили профессионалов из разных сфер. Они дали много полезной информации тем, кто посетил форум.

Самый большой блок посвятили детскому здоровью. Ведущий специалист медицинской клиники «Орто-Н» из Оренбурга Александр Берестовой рассказал о нарушениях опорно-двигательного аппарата – деформациях грудной клетки и черепа, сколиозе – и методах лечения этих недугов. У современных детей наиболее часто встречается искривление позвоночника и деформация грудной клетки. Все начинается с малого: достаточно, чтобы стала привычной неправильная поза за партой или компьютерным столом. Тогда и замечания старших не будут давать результата. А следить за состоянием позвоночника очень важно, поскольку правильная осанка – залог здоровья. В пубертатный период хватит полугода, чтобы сколиоз первой степени, который исправляется лечебной физкультурой, перешел во вторую или даже третью, когда назначают специальные корсеты. При запущенной четвертой степени уже может зайти речь об операции.

Специалист дал родителям такую рекомендацию. Раз в три-шесть месяцев делайте простую диагностику. Попросите ребенка в положении стоя согнуться под углом 90 градусов, проведите пальцем по его позвоночнику от поясничного отдела к шейному и оцените, насколько он ровный. А еще лучше нарисуйте стираемым фломастером для белой доски пунктирные линии и сфотографируйте, когда ребенок выпрямится. Делайте повторные снимки через каждые три месяца – увидите динамику, если она есть. Родители смогут вовремя заметить изменения и обратиться к профильным специалистам.

Еще специалист «Орто-Н» советует обращать внимание на положение плеч, лопаток и таза. Все должно быть на одном уровне, то есть без уклона и не выпирать. Стоит проверять положение грудной клетки на киль и воронку. Александр Берестовой также подчеркнул, что в большинстве случаев для исправления неправильной осанки нужно заниматься спортом, даже если назначили ношение корсета либо другое лечение. Именно прочный мышечный каркас держит осанку в правильном положении. И тут роль играет питание. В рационе ребенка обязательно должен быть белок – мясо, иначе мышцы не сформируются.

Про лень, гаджеты и терапию

Гаджеты часто становятся причиной ссор между родителями и детьми. Взрослым кажется, что ребенку, погруженному в виртуальный мир, ничего другого не интересно. Как же вернуть его к реальной жизни?

Дети начинают знакомиться с современными технологиями с раннего возраста. Зачастую в первый раз им дают смартфон или планшет сами родители. Например, чтобы занять. Детский нейропсихолог, руководитель Коррекционно-диагностического центра «Без границ» Юлия Воробьева не рекомендует знакомить ребенка с гаджетами, пока ему не исполнится два-три года. По ее словам, современные устройства не задерживают развитие, но и не всегда способствуют ему. Если разумно ограничивать пользование смартфоном, он не принесет вреда. При этом всегда стоит контролировать, чем именно занимаются дети в Интернете.

– Порой родители жалуются, что ребенок ленится и вообще ничего не хочет делать, – говорит специалист. – Я тогда спрашиваю: возможно, лень касается только выполнения домашнего задания? Если со всем остальным, в том числе здоровьем, полный порядок, то проблема именно в отсутствии мотивации к учебе. Можно подключить поведенческую терапию у психолога или же начать вести мотивационную таблицу либо дневник, примеры которых есть в Интернете.

Бывает, родители ни в чем не отказывают ребенку и покупают все игрушки, которые тот просит. Постепенно детская комната начинает напоминать магазин, а маленький хозяин терять интерес ко всему, что там есть. Нейропсихолог говорит: проблема в перенасыщении. Человек развивается в дефиците. А мозг питают новые впечатления, полученные от знакомства с окружающим миром. Важно, чтобы ребенок больше времени проводил на свежем воздухе в движении. И еще один совет: лучшие игры для детей – те, в которые он играет с родителями. Именно поэтому малышам так интересны кастрюли и прочая домашняя утварь.

Личный пример: сложно, но можно

У каждого ребенка свой характер, поэтому непросто найти золотое правило, которое было бы эффективно для всех в вопросе воспитания. Однако есть один действенный метод, о котором рассказала Ирина Юдина, многодетная мать, педагог, основатель сети Детских центров «Развивай!».

По ее словам, дети практически с рождения впитывают информацию из внешнего мира. Бывает, что ребенок, который еще не научился говорить, посещает развивающие занятия, а потом, когда начинает произносить слова, выдает все усвоенное.

– В воспитании очень эффективен метод личного примера. Кажется, что он простой, но на самом деле сложный – ведь родителям приходится воспитывать в первую очередь себя. Вредные привычки – это как раз то, на что следует обратить внимание, – объясняет Ирина.

Педагог говорит, что не стоит пытаться добиться чего-то от сына или дочери, когда у них начинается истерика. Объяснения тут бесполезны. Сначала надо успокоить и восстановить эмоциональную связь. Важно, чтобы родители вели себя предсказуемо, тогда дети будут ощущать безопасность.

Физподготовкой ударим по гиподинамии

Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, – актуальная проблема в современном мире. Детей она тоже касается. Многие из них предпочитают часами сидеть за компьютером, а не гонять мяч по футбольному полю или шайбу по ледовой площадке. Если ребенку неинтересны подвижные виды спорта, как добавить в его жизнь активности?

По мнению триатлониста Владимира Зинченко, не всегда эффективно пытаться заинтересовать ребенка каким-то конкретным видом спорта, например боевыми искусствами. Для гармоничного развития достаточно общей физической подготовки. Еще можно попробовать сводить сына или дочь в бассейн. Не обязательно стремиться к конкретным результатам. В любом начинании важно, чтобы оно приносило положительные эмоции, а не негатив. Возможно, со временем ребенок втянется и заинтересуется каким-то определенным видом спорта или родители сами увидят это и смогут направить.

– Выбор тренера тоже имеет значение, ведь он нередко становится для воспитанника вторым отцом или матерью, – отмечает Владимир Зинченко. – Методы работы наставника и атмосфера в зале влияют на эффективность занятий. Обязательно расспрашивайте об этом детей и находите время выслушать, если у них есть потребность рассказать.

Фото Дмитрия Бикбова

Материалы по теме