Привычка дает прикурить, или Почему надо бросить парящие гаджеты уже сейчас

Доктор Хроникс
21-05-2026

Согласно статистике 33 процента российских подростков регулярно курят сигареты или парящие электронные гаджеты. Последние считают безвредными не только несовершеннолетние, но и взрослые. Это мнение ошибочное. В Госдуме даже хотят предоставить регионам полномочия запрещать продажу вейпов. А врачи давно бьют тревогу. Перед Всемирным днем без табака о вреде курительных устройств рассказала Наталья Крива, клинический психолог Восточного филиала областного наркологического диспансера.

В последние годы все больше орчан переходит с обычных сигарет на электронные. Мы поинтересовались у Натальи Кривы, почему так происходит.

– Вред классического курения доказан и широко освещается, а вот о негативном влиянии такой никотиносодержащей продукции, представленной на рынке в широком ассортименте, знают не все, – отмечает она. – Многие уверены, что вейпы и электронные сигареты не приносят вреда. Кому-то кажется, что они помогают отказаться от традиционных табачных изделий. К тому же когда-то разработчики позиционировали электронные сигареты, не выделяющие продуктов горения и дающие возможность регулировать крепость никотина, как альтернативу курению. Потом выяснилось, что при их использовании выделяются токсичные вещества. Синтетический никотин вызывает зависимость и негативно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы.

– Что еще содержится в испарительных устройствах?

– Никель и свинец. Они в небольших дозах могут попасть в организм при нагревании. В жидкостях для вейпов, помимо различных форм никотина, могут содержаться пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы. При нагреве происходит окисление и расщепление этих веществ с образованием формальдегида, ацетальдегида и ацетона. Они вредны даже в небольшом количестве.

– Какие заболевания могут спровоцировать вейпы и электронные сигареты?

– При регулярном и длительном использовании не исключено нарушение репродуктивных функций и проблемы с потенцией. Легкие тоже страдают. Западные пульмонологи выявили новое заболевание «EVALI: electronic cigarette or vaping product use – associated lung injury». Переводится как поражение легких, ассоциированное с использованием электронных сигарет или вейпинга. Развивается дыхательная недостаточность с одышкой, болью в груди, кашлем, кровохарканьем, тошнотой, рвотой, лихорадкой. При тяжелом течении возможен фиброз легочной ткани. А отечественные специалисты установили негативное влияние вейпинга на мукоцилиарный транспорт, то есть механизм защиты дыхательных путей в альвеолах легких. Если коротко, то при его нарушении слизь перестает очищаться от микробов и пыли.

– Развивается ли зависимость от таких гаджетов?

– Высокий уровень никотина в жидкостях для вейпов действительно провоцирует быстрое привыкание и зависимость. К тому же у человека срабатывает тактильная память после контакта губ и пальцев с устройством. Курильщики рискуют, причем очень серьезно. Не перестаем напоминать об этом при первичной профилактике.

Совместное использование одного курительного устройства несколькими людьми может привести к передаче туберкулеза и других инфекций, а также герпеса.

В практике Натальи Кривы были случаи, когда родители сами дарили сыну или дочери ароматизированное испарительное устройство, не зная о его негативном влиянии. А когда у ребенка формировалась привычка, начинали бить тревогу.

С 1 апреля Орский и Новотроицкий филиалы Оренбургского областного наркологического диспансера объединились в Восточный филиал.

Фото предоставлено героиней материала

Не менять шило на мыло

У каждого, наверное, есть знакомые, которые долго пытались бросить курить – много раз прекращали и снова начинали. Психолог Ирина Каргаполова рекомендует в первую очередь определить причину вредной привычки и честно ответить на вопрос: для чего я курю? Зависимость – способ компенсировать что-то. Либо это результат травматизации, то есть психологического, эмоционального или физического воздействия на человека, которое нарушило нормальное функционирование его психики.

У табакокурения несколько причин. Кто-то тянется за сигаретой, к примеру, после еды. Это сродни повседневному ритуалу. Другие при помощи сигареты пытаются снять напряжение и успокоиться: затягиваются и делают глубокие вдохи и выдохи. Им кажется, что краткосрочное слегка туманное состояние помогает расслабиться. А вредная привычка третьих, по словам психолога, тесно связана с социализацией, когда курят за компанию с коллегами или приятелями, чтобы быть частью сообщества и участвовать в принятии важных решений.

Независимо от причины при попытке бросить курить необходимо заменить сигареты чем-то не приносящим вреда здоровью. Специалист рекомендует разобраться с источниками стресса, если дело в них, а еще со своей реакцией. Обратите внимание на режим сна и бодрствования. Освойте дыхательные упражнения. Найдите другие способы сближения с социальной группой и поводы для общения, чтобы не разрывать привычных связей.

– А вот пытаться заменить сигареты курительными устройствами не выход. Последние тоже вызывают привыкание, – уверяет Ирина Каргаполова. – Потребитель, как правило, точно не знает, какие вещества в вейпе и как они влияют на организм. По сути, он меняет шило на мыло: одну зависимость на другую. Человек не осознает, что обманывает себя, не решая проблему, а лишь подпитывая ее.

Так что необходимо пытаться работать над собой, искать конструктивные способы борьбы с вредной привычкой самостоятельно или с помощью специалиста.

Экспресс-Опрос | Как вы относитесь к электронным сигаретам?

Электронные сигареты становятся все более популярными. Их любителей, пожалуй, в последнее время столько же, сколько и курильщиков привычных табачных изделий. Для вейперов открываются специализированные магазины с огромным выбором устройств, различных аксессуаров и дополнений. Мы выяснили, как орчане относятся к сигаретам нового поколения.

Василий:

– Ни вейпами, ни обычными сигаретами не увлекаюсь. И вообще против, чтобы молодежь начинала курить. Это пагубное пристрастие. Хоть электронные, хоть привычные – все сигареты вредны для здоровья. Думаю, мода на вейпы – результат маркетингового хода табачных бизнесменов.

Марина:

– Отношение к вейпам у меня нейтральное: если у окружающих нет чувствительности к дыму от устройства, то все нормально. Но это не безвредно! Было бы правильным не курить электронные сигареты хотя бы в местах, где бывают дети. Что касается моих родных, то они не увлекаются таким.

Ирина:

– Отношусь к курению электронных сигарет негативно. Мне в принципе не нравятся дымящие люди, и вейперы тоже. К сожалению, последних все больше, особенно среди подрастающего поколения. Хотелось бы верить, что скоро мода на вейпы пройдет и молодежь увлечется здоровым образом жизни.

Эльмира:

– Ни я, ни друзья, ни родные вейпами не пользуемся. Но отношение к ним нейтральное. Курить или нет – личное дело каждого. Однако пользоваться электронными сигаретами в общественных местах не надо! У некоторых может быть аллергия на пар. Нужно с уважением относиться к окружающим.

Подготовили Анна Сергеева и Надежда Савраева.

Материалы по теме