Марафонец будет стрелять и плавать

Без известного орского марафонца Александра Фалькова никак не обойтись на предстоящих соревнованиях «Спортивное долголетие». Ветеран, который неоднократно привозил медали из Афин, с успехом участвовал в экстремальных забегах на сверхдлинные дистанции, совершал восьмидневные 400-километровые забеги по легендарному маршруту трехсот великих спартанцев от Спарты до Фермопил, бегал по пересеченной местности в горах, должен показать свою выносливость в команде орчан-ветеранов.

–Я буду участвовать в беге на 1 и 2 километра и сдавать нормы ГТО, – рассказал Александр Петрович. – К примеру, это отжимания, пресс, стрельба из воздушной винтовки, дартс, плавание.

Все предстоящие виды испытаний Фальков оттачивает ежедневно, кроме плавания, которым он занимается больше зимой в бассейне, нежели летом в реке. Спортсмен бегает ежедневно по пересеченной местности, стреляет на базе ДОСААФ, делает силовые упражнения и многое другое. К слову, золотой значок «Готов к труду и обороне» у него уже есть. Что касается питания, то Александр Петрович не придерживается каких-то особенных диет и не приобретает необычные продукты. Но в ежедневном рационе обязательно должны быть белки – мясо, птица, рыба, овощи, фрукты. Не обойтись и без углеводов.

Соревнованиями в Оренбурге сезон для ветерана спорта не завершится. Уже в сентябре Фальков будет участвовать в марафоне в Башкирии. На священной горе Иремель Александру предстоит преодолеть 45 километров.

Фото из архива «ОХ»

Материалы по теме

Играть в шахматы можно всю жизнь

Известный тренер по шахматам Григорий Мочаров не раз ездил на спартакиаду. Можно сказать, что в череде соревнований разного уровня заключается вся его спортивная жизнь. Он продолжает учить ребят и не думает о заслуженном отдыхе. В шахматном клубе его можно встретить, кажется, в любой день. Он работает там тренером, а также...

Теннис держит в тонусе

Юрий Петухов начал играть в настольный теннис еще в школе. В спортивную секцию пришел в 16 лет, через год стал чемпионом области среди юношей, а затем выполнил нормативы КМС. Спортом он занимается по сей день. Юрий не только спортсмен: было время, когда он пробовал себя в качестве тренера. Когда при ДЮСШ-4...

Пенсия пенсией, а тренировки по графику

Виктор Кузовов может проявить себя в нескольких видах спорта: начиная от легкой атлетики и заканчивая стрельбой из воздушной винтовки. Ему по плечу практически любые испытания, ведь в свои 70 с небольшим он не прекращает тренировочного процесса ни на день. Раньше ему покорялись марафонские и полумарафонские дистанции, и сегодня без бега ветеран...