Знает многое о здоровом питании

Зинаида Шабаева – энергичный и неравнодушный человек. Она с интересом осваивает что-то новое и успевает совмещать роль бабушки со множеством других. Поэтому неудивительно, что, когда она узнала о проекте «Активное поколение», решила к нему присоединиться и не пожалела об этом. 

Ветеран торговли проводит время на пенсии активно. Ей нравится вязать и вышивать. А еще она очень любит свою дачу. Там у Зинаиды чистота, порядок и цветочная красота. 

Героине материала близка тема сохранения здоровья, и она помогает людям просвещаться в этом вопросе. Делится знаниями о здоровье сердца, что очень актуально для пенсионеров, а также рассказывает о пользе продуктов. Зинаида получила сертификат нутрициолога и консультирует людей. Если говорить простыми словами, то нутрициология – это наука о правильном питании. 

– Мне нравится помогать окружающим. Если я не поговорю с человеком, не посоветую что-то, то день прожит зря, – считает Шабаева.

А еще Зинаида – богатая бабушка. У нее шесть внуков.

И она все успевает. 

– Внуки очень активные, учатся хорошо и во всех делах меня поддерживают, – говорит собеседница. – Из школы обязательно заходят ко мне.

Зинаида дала читателям «Пенсионерской правды» несколько советов о правильном питании:
– День нужно начинать со стакана воды. Я выпиваю его за 20 минут до приема пищи. Перед обедом и ужином тоже рекомендуется принимать стакан воды по той же схеме. Если организму не будет хватать жидкости, могут начаться проблемы с пищеварением. Завтракать полезно геркулесом, сваренным на воде. Добавьте к каше свои любимые фрукты. Будет вкусно! Если хотите начать правильно питаться, введите в рацион рыбу, исключите жареное и жирное. Последний раз в день нужно есть в 18 часов или за три часа до сна.