Отказаться от соли и не реагировать на стрессы

Отказаться от соли и не реагировать на стрессы

Как вести себя, если явных сердечных проблем у человека нет, но самое время задуматься о профилактике появления патологий?

– Прежде всего следует избегать по возможности стрессов, – говорит Д. Журавлев. – Больше двигаться, ходить пешком и полноценно питаться. Правильный рацион подразумевает не только сбалансированность, но и практически исключение соли (ее должно быть не более 4 – 5 граммов в сутки), а также ограничение употребления животных жиров. После 45 лет я бы каждому рекомендовал начать прием ацетилсалициловой кислоты или содержащих ее препаратов, чтобы снизить риск образования тромбов. Кроме того, обязательно следите за уровнем холестерина и сахара, сдавайте биохимический анализ крови и вовремя проходите диспансеризацию – один раз в три года. Это позволяет бесплатно получить основную информацию о своем здоровье. 

Среди пациентов кардионеврологического отделения есть сторонники здоровой активности. Пенсионеры по совету медиков полюбили гулять, записались в группы здоровья, на плавание в бассейн. Это дало положительный результат. А пользу пожилым мужчинам принес отказ от вредных привычек – курения и употребления алкоголя.

Фото Дмитрия Бикбова

Материалы по теме

Почему болит и бьется? Кардиолог разберется!

После апрельской публикации о сердечно-сосудистом отделении и лечении инфарктов в горбольнице № 4 в редакцию «ОХ» поступил десяток благодарностей в адрес врачей, спасших орчан от серьезных сердечных патологий. В то же время наши читатели подчеркивали, что особую роль в профилактике болезней сердца и поддержании его деятельности при повышенном артериальном давлении,...

Самые сердечные врачи

Какие симптомы должны привести пациента к кардиологу или, по крайней мере, насторожить и заставить обследоваться? Это приглушенная боль в грудной клетке, продолжительное или резкое учащение (замедление) сердцебиения, одышка, отеки, повышенное давление, сильная слабость и утомляемость, обильное потоотделение, головокружения, обмороки или предобморочные состояния… По статистике, большинство пациентов здесь – пожилые люди, порой...

Грыжу вылечат без операции

Осталось выяснить, почему же отделение, где основную роль играют кардиологи, называется кардионеврологическим. В его структуре действует узкоспециализированное неврологическое подразделение на 10 коек для лечения межпозвоночных грыж пояснично-крестцового отдела, остеохондроза, болей в спине, позвоночнике, суставах, повреждении периферических нервов.Данное направление реабилитации курирует невролог  Е. Володина. Популярностью здесь пользуется инновационное оборудование, реабилитация на котором...

Отказаться от соли и не реагировать на стрессы

Как вести себя, если явных сердечных проблем у человека нет, но самое время задуматься о профилактике появления патологий?– Прежде всего следует избегать по возможности стрессов, – говорит Д. Журавлев. – Больше двигаться, ходить пешком и полноценно питаться. Правильный рацион подразумевает не только сбалансированность, но и практически исключение соли (ее должно...

Обсудить материал

Комментарии

Последние новости

Мнения