Хочу сдать нормы ГТО!

Консультации
09-07-2019

Я уже на пенсии и веду активный образ жизни. Много двигаюсь, делаю по утрам зарядку. Спорт мне близок. Не раз читала в газете, что орчане сдают нормы ГТО. Эти новости вызывают воспоминания о молодости. Могу ли я сдать нормативы и что для этого нужно?

Е. Иванова.

А. Дегтярева, начальник отдела Центра тестирования ГТО:

– Да, пенсионеры могут сдать нормативы ГТО. Первое, что нужно сделать, это зарегистрироваться на сайте www.gto.ru Если пожилой человек не владеет компьютером и помочь в этом некому, он может обратиться ко мне и я его зарегистрирую. На сайте человеку, желающему сдать нормативы, будет присвоен уникальный номер, по которому я буду вносить туда его результаты. Затем нужно обратиться в поликлинику, получить медицинский допуск к сдаче нормативов ГТО. И потом обратиться к нам: подойти во Дворец спорта «Юбилейный» в кабинет № 133 или позвонить по телефону 37-33-40. Мы договоримся о дне и времени, когда можно будет прийти на стадион. Человек может сдать нормы индивидуально, не нужно ждать, когда соберется группа. А я расскажу, какие нормативы соответствуют его возрасту.

Материалы по теме

Контролируйте здоровье ежегодно

Мы с мужем пенсионеры. Я с 1954 года, он – с 1951-го. Можем ли мы пройти диспансеризацию? Когда настанет наша очередь?Елена Семеновна.А. Тимофеев, начальник отдела по защите прав граждан Территориального фонда обязательного медицинского страхования:– Да, можете. В этом году вступил в силу новый порядок диспансеризации. В соответствии с приказом Минздрава...

Компьютер будем осваивать осенью

Будут ли летом организованы компьютерные курсы для пенсионеров в Центральной библиотеке имени Горького? Несмотря на преклонный возраст, мне бы хотелось получить элементарные навыки. Пытался сам разобраться, но столкнулся с рядом проблем. Понял, что без специалиста, который доходчиво мог бы все объяснить, не обойтись. Н. Муромцев.В. Карижская, директор городской Централизованной библиотечной системы:–...

Перед нагрузкой мышцы нужно разогреть

Хочу вести более активный образ жизни, заняться физической культурой. Не вредно ли это в пожилом возрасте?А. Аскерова.О. Середа, врач-гериатр горбольницы № 3:– Физическая активность пойдет только на пользу. Можно заниматься с друзьями, членами семьи, единомышленниками. Активные пожилые люди имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем, лучшую память,...

Что ждет работающего пенсионера?

Получит ли работающий пенсионер после увольнения разницу между индексированной и непроиндексированной пенсией за все время работы?В. Сергеев.А. Алексеев, заместитель начальника УПФР в Орске:– В соответствии с изменениями в пенсионном законодательстве с 2016 года работающие пенсионеры получают страховую пенсию и фиксированную выплату к ней без учета плановых индексаций за все время...

Откажитесь от колбасы и сахара

Сегодня цель номер один – открыть наконец вторую очередь онкодиспансера. Говорят, что ситуация в городе с заболеваемостью очень непростая. Существуют ли какие-нибудь способы профилактики рака, тем более если речь идет о пожилых людях?О. Король.И. Скорикова, заведующая Центром «Здоровье» ГБ № 1:– Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс...

Без возрастных ограничений, но…

Слышала, что в колледже искусств учатся бесплатно пенсионеры. Хотелось бы узнать об условиях приема и других требованиях.И. Мешкова.А. Федоров, директор Орского колледжа искусств: – В советское время у нас была установка принимать на учебу людей до 32 лет. Позже ее отменили, так что возрастных ограничений нет. Если придет пенсионер даже 80...