Разместить рекламу, поздравление, соболезнование
можно по телефону(Viber, Whatsapp) 8-922-87-26-626

Фотоконкурс «В здоровом теле – здоровый дух». «Бросать выработанные годами привычки не собираюсь»

Фотоконкурс «В здоровом теле – здоровый дух». «Бросать выработанные  годами привычки не собираюсь»

С физкультурой и спортом дружу 52 года. А началось все, когда мне было десять лет. До этого много болел, в частности бронхиальной астмой. 

Врачи не советовали заниматься спортом: дескать, организм должен перерасти и адаптироваться, однако я записался в секцию вольной борьбы и упорно тренировался. Причем увлекался не только этим видом спорта, но и баскетболом, волейболом, ручным мячом. 

Когда призывали в армию, врачи никаких признаков бронхиальной астмы не обнаружили. Закалка пригодилась во время службы. Позже, работая в правоохранительных органах, продолжал заниматься спортом: бегал на лыжах, играл в футбол, волейбол, боролся. Не забывал о «железе» (штанге), тренажерах, турниках. В 35-летнем возрасте предпочтение отдавал лыжам, бегу. 

Став пенсионером, не изменил привычек. Правда, добавил ходьбу, причем в быстром темпе и не менее 10 километров. Зимой у меня в приоритете лыжи, легко пробегаю до 10 километров. 

Регулярные занятия позволяют оставаться в тонусе, не терять интереса к жизни. Меня ничего не беспокоит: дышу нормально, сплю нормально. У меня три «с»: хороший сон, хороший стул, хороший стол. В то же время не переедаю, не пересыпаю. Стараюсь соблюдать выработанный годами распорядок. Главное – не употребляю спиртного и не курю. Обожаю баню, попариться с дубовым веником. Это одно из условий здорового образа жизни. После бани чувствую себя прекрасно.

В свое время увлекался моржеванием, причем продолжительное время. Начал погружаться в ледяную воду еще в середине восьмидесятых и продолжал до 2014 года. Но в какой-то момент перегорел, потерял интерес. Видимо, всему свое время.

Однако плавания не бросил, регулярно посещаю бассейн, проплываю 1000 – 1500 метров. Это большое подспорье легким. Кстати, и профилактика коронавируса отличная. К сожалению, в настоящее время бассейн закрыт, плавания мне не хватает.

Пью отвар шиповника, иван-чай, зверобой. За травами ездим осенью в Башкирию. Фанат спортивных передач, особенно «Формулы-1», биатлона, борьбы. 

Планов не строю, но бросать выработанные годами привычки не собираюсь. А сомневающимся предлагаю начать новую жизнь, во всяком случае, попытаться это сделать.

Александр Придуха.

Фото Александра Курочкина

Материалы по теме

Незаживающая рана

19 апреля исполняется полгода, как ушел из жизни Валерий Спивак. Ему было шестьдесят три. Для многих его смерть стала большой утратой. Валерий Спивак был хорошо известен не только в городе, но и за его пределами. Долгие годы он возглавлял производственный кооператив «Аккумулятор», который организовал с нуля, до конца дней был предан...

Фотоконкурс «В здоровом теле – здоровый дух». «Бросать выработанные годами привычки не собираюсь»

С физкультурой и спортом дружу 52 года. А началось все, когда мне было десять лет. До этого много болел, в частности бронхиальной астмой. Врачи не советовали заниматься спортом: дескать, организм должен перерасти и адаптироваться, однако я записался в секцию вольной борьбы и упорно тренировался. Причем увлекался не только этим видом спорта, но и...

Должность «расстрельная», но настрой решительный

Еще до начала карантина был назначен новый начальник УЖКХ администрации города. Им стал Аскар Утенов. Как он в это непростое для всех время входит в курс дел, каковы его планы – об этом материал «ОХ». Определяющим фактором при назначении на должность для Утенова стало то, что он коренной орчанин, знает проблемы...

Первую медаль заработала в 16 лет

В Орске немало долгожителей. Одна из них – Галина Продан, которая недавно отпраздновала свой 90-летний день рождения.Несмотря на сложную жизнь, а будучи ребенком в войну наша героиня трудилась наравне со взрослыми, она встретила этот день в добром здравии. И даже поделилась своими воспоминаниями с «ОХ»: – Родилась я в Кировской области....

«Года не беда, коль душа молода»

Недавно Петр Дик отметил 70-летний юбилей. А незадолго до этого его наградили орденом «За заслуги перед ДОСААФ» III степени. Возраст солидный, но Петр Петрович по-прежнему в строю: продолжает работать, встречается с молодежью и ветеранами. В 1972 году Орск разделили на районы. Тогдашний председатель городского совета ДОСААФ Григорий Постный пришел в горком комсомола...

Обсудить материал

Комментарии