Как жить долго и счастливо
- Консультации
- 25-08-2015
Что объединяет людей, которые в преклонном возрасте не только не унывают и не болеют, но и поднимают гири, взбираются на вершины гор, участвуют в марафонах и совершают множество других подвигов? У них есть общие черты, которые позволяют им чувствовать себя счастливыми независимо от возраста. Вот советы тех, кто живет долго и счастливо.
Будьте независимы
Большинство героев чувствует себя независимыми и считает это преимуществом своего возраста: их уже никто не учит жизни, они набрались достаточно мудрости, чтобы не беспокоиться о том, что думают другие об их поступках и образе жизни.
Живите настоящим
Никто не знает, что произойдет в будущем, а прошлое осталось позади. В то время как большинство людей преклонного возраста живет прошлым, есть счастливчики, которые наслаждаются тем, что у них есть сейчас. Они не хотят возвращаться в молодость, так как не считают, что их жизнь уже позади.
Найдите дело, которое искренне полюбите
Все пожилые счастливые люди имеют увлечение, которое не укладывается в представления о спокойной старости. Оно заставляет этих людей каждое утро вставать с постели, совершенствоваться в избранном деле и не давать себе расслабляться.
Больше двигайтесь
Счастливые пожилые люди очень активны. Можно поразиться тому, как долго они способны провести в движении. Многие истории активного долголетия начались с того, что у пожилого человека появились проблемы со здоровьем и вместо того чтобы взять палочку и хромать, он начинал активно заниматься и забывал о своих болезнях.
Возьмите ответственность за свое здоровье на себя
Здоровье очень важно в любом возрасте, однако фармацевтическая индустрия приучает нас к тому, что вместо профилактики проще принять курс лекарств или лечь на операцию. Но с возрастом количество таблеток и ограничений только возрастает. Счастливые пожилые люди не стали спешить с медикаментами, а взяли на себя ответственность за свое здоровье, изменив образ жизни. Это позволяет большинству из них пребывать в прекрасном самочувствии. Главное – не лениться, не сидеть перед телевизором, а идти вперед, превозмогая боль. Вскоре станет намного легче.
Получайте новые впечатления
Большинство пожилых счастливчиков постоянно путешествует, по крайней мере, по окрестностям, пробует себя в новых занятиях, сотрудничает с ветеранскими и общественными организациями, старается вести активную социальную жизнь, постоянно получая подпитку своему энтузиазму.
Общайтесь с людьми по интересам
Они не изолированы от общества, будь то кружок по интересам, обучение других людей своему мастерству и прочее. Это позволяет им оставаться в обществе таких же активных людей, как они сами.
Больше гуляйте и правильно дышите
Залогом спокойствия и умиротворения во многих случаях является правильное дыхание и долгие пешие прогулки, которые стимулируют работу легких, суставов и мозга.
Будьте добры к людям и принимайте их такими, какие они есть
С годами счастливые пожилые люди приобретают мудрость принимать себя и окружающих такими, какие они есть, и любить мир и жизнь во всех проявлениях. Злость, по их мнению, разрушает организм, зато доброта действует созидательно.
Не придавайте большое значение трудностям
Тяжелые жизненные ситуации и потери с возрастом накапливаются. Не стоит сосредотачиваться на них. Один из основных советов долгожителей – относиться к трудностям легко, не задерживать их в памяти надолго.
По материалам сайтов.
Материалы по теме
Обсудить материал
- Одноклассники
- Яндекс
- Вконтакте
- Mail.ru
Последние новости
-
Не забыли про грунтовые дороги
13-12-2024 -
Каждый дом должен быть под присмотром УК
13-12-2024 -
Эх, покатаемся!
13-12-2024 -
Что почем? | Не ударит ли новогодний салат по кошельку?
13-12-2024 -
«Лучший урок» орских педагогов
13-12-2024