Как жить долго и счастливо

Что объединяет людей, которые в преклонном возрасте не только не унывают и не болеют, но и поднимают гири, взбираются на вершины гор, участвуют в марафонах и совершают множество других подвигов? У них есть общие черты, которые позволяют им чувствовать себя счастливыми независимо от возраста. Вот советы тех, кто живет долго и счастливо.


Будьте независимы
Большинство героев чувствует себя независимыми и считает это преимуществом своего возраста: их уже никто не учит жизни, они набрались достаточно мудрости, чтобы не беспокоиться о том, что думают другие об их поступках и образе жизни.

Живите настоящим
Никто не знает, что произойдет в будущем, а прошлое осталось позади. В то время как большинство людей преклонного возраста живет прошлым, есть счастливчики, которые наслаждаются тем, что у них есть сейчас. Они не хотят возвращаться в молодость, так как не считают, что их жизнь уже позади.

Найдите дело, которое искренне полюбите
Все пожилые счастливые люди имеют увлечение, которое не укладывается в представления о спокойной старости. Оно заставляет этих людей каждое утро вставать с постели, совершенствоваться в избранном деле и не давать себе расслабляться.

Больше двигайтесь
Счастливые пожилые люди очень активны. Можно поразиться тому, как долго они способны провести в движении. Многие истории активного долголетия начались с того, что у пожилого человека появились проблемы со здоровьем и вместо того чтобы взять палочку и хромать, он начинал активно заниматься и забывал о своих болезнях.

Возьмите ответственность за свое здоровье на себя
Здоровье очень важно в любом возрасте, однако фармацевтическая индустрия приучает нас к тому, что вместо профилактики проще принять курс лекарств или лечь на операцию. Но с возрастом количество таблеток и ограничений только возрастает. Счастливые пожилые люди не стали спешить с медикаментами, а взяли на себя ответственность за свое здоровье, изменив образ жизни. Это позволяет большинству из них пребывать в прекрасном самочувствии. Главное – не лениться, не сидеть перед телевизором, а идти вперед, превозмогая боль. Вскоре станет намного легче.

Получайте новые впечатления
Большинство пожилых счастливчиков постоянно путешествует, по крайней мере, по окрестностям, пробует себя в новых занятиях, сотрудничает с ветеранскими и общественными организациями, старается вести активную социальную жизнь, постоянно получая подпитку своему энтузиазму.

Общайтесь с людьми по интересам
Они не изолированы от общества, будь то кружок по интересам, обучение других людей своему мастерству и прочее. Это позволяет им оставаться в обществе таких же активных людей, как они сами.

Больше гуляйте и правильно дышите
Залогом спокойствия и умиротворения во многих случаях является правильное дыхание и долгие пешие прогулки, которые стимулируют работу легких, суставов и мозга.

Будьте добры к людям и принимайте их такими, какие они есть
С годами счастливые пожилые люди приобретают мудрость принимать себя и окружающих такими, какие они есть, и любить мир и жизнь во всех проявлениях. Злость, по их мнению, разрушает организм, зато доброта действует созидательно.
Не придавайте большое значение трудностям
Тяжелые жизненные ситуации и потери с возрастом накапливаются. Не стоит сосредотачиваться на них. Один из основных советов долгожителей – относиться к трудностям легко, не задерживать их в памяти надолго.

По материалам сайтов.