Клуб «Здоровье» собирает единомышленников

Когда человека поздравляют с днем рождения, обычно желают здоровья и говорят, что все остальное приложится. Действительно, что может быть важнее? 7 апреля отмечался Всемирный день здоровья, но, конечно, заботиться о собственном организме нельзя только один день в году. Это должно стать образом жизни. 

В конце января этого года в Орске начал работу новый клуб под названием «Здоровье». Его координатор Валентина Телина рассказала, как возникла идея создания такой организации и чем занимаются ее члены. 

Орчанка рассказывает: 

– Наш клуб был открыт при поддержке Всероссийских организаций «Лига здоровья нации» и «За здоровый образ жизни». Я, как координатор, прошла обучение, получила материалы для работы и теперь приглашаю к нам единомышленников, всех тех, кто хотел бы вести здоровый образ жизни. 

На собрания клуба приходят люди самых разных возрастов. Кто-то хотел бы заняться собственным здоровьем, но не знает с чего начать. А кто-то уже готов поделиться своим опытом. 

– Сейчас особо остро стоит вопрос с помещением, – продолжает Валентина Ивановна. – Пока мы временно располагаемся на улице Батумской. Это очень далеко, многим неудобно добираться. Надеемся, что в скором времени нам удастся найти место ближе к центру города. 

Пока же члены клуба встречаются каждое воскресенье, знакомятся с принципами здорового образа жизни, проводят разминки и изучают такие направления, как гидротерапия, антистрессовая, дыхательная гимнастики и многие другие. 

– Заканчиваются наши встречи дегустацией, – рассказывает Телина, – члены клуба угощают друг друга полезной пищей. Недавно мы пробовали овощные и крупяные котлеты, паштет из бобовых культур, а также десерты, приготовленные по принципам здорового питания.

Валентина Телина:
– Самое сложное – сделать первый шаг. Как известно, человеку нужен всего 21 день, чтобы полезная привычка вошла в его жизнь. Начните с элементарного – ходьбы. Движение – это лучшее лекарство. Второе, но не менее важное, чистая вода. Современный человек пьет ее очень мало, заменяя воду чаем, кофе, соками и другими напитками. А ведь наш организм на 80 процентов состоит из воды. Именно она очищает и разжижает кровь, а это как раз профилактика тромбообразования. А главное – это позитивное мышление и хорошее настроение.

Фото предоставлено героиней материала