10 тысяч шагов не предел для активиста почтенного возраста

В Центральном парке культуры и отдыха состоялась Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». Она проходит по всей стране, организатор – «Лига здоровья нации» во главе с врачом Лео Бокерия. В основу легла рекомендация, что 10 тысяч шагов в день – норма для активного человека.

На призыв провести воскресное утро с пользой откликнулись больше 60 горожан, большинство из которых – пенсионеры. Энтузиастов приветствовала Валентина Телина, координатор клуба «Здоровье», которая и организовала акцию в Орске. Ее инициативу поддержали председатель горспорттуркомитета администрации Сергей Ротмистров и представители Комплексного центра социального обслуживания населения.

К спортивному мероприятию присоединились и участники проекта «Активное поколение». Для всех собравшихся организовала флешмоб Ирина Панаистова, председатель городского совета женщин. Динамичная разминка под музыку задала тон акции.

После орчане вышли на старт, прошли путь по периметру парка, вернулись к точке отправления и получили сертификаты, подтверждающие участие в акции.

75-летняя Лариса Зиберт поделилась впечатлениями с «ОХ»:

– Я очень довольна. В этот день мне удалось пройти даже не 10, а 13 тысяч шагов! Эту цифру показал шагомер на электронном браслете, который подарил внук. Я постоянно пользуюсь этим устройством, когда занимаюсь скандинавской ходьбой и катаюсь на лыжах. Слежу и за активностью, и за пульсом. Стараюсь проходить в среднем 8 тысяч шагов в день – это около 6 километров. Но во время акции заметила, что и большее расстояние не проблема для меня. Чем активнее шагаю, тем лучше себя чувствую!

Фото Дмитрия Бикбова

Материалы по теме

Клуб «Здоровье» собирает единомышленников

Когда человека поздравляют с днем рождения, обычно желают здоровья и говорят, что все остальное приложится. Действительно, что может быть важнее? 7 апреля отмечался Всемирный день здоровья, но, конечно, заботиться о собственном организме нельзя только один день в году. Это должно стать образом жизни. В конце января этого года в Орске начал...

Пейте воду и гуляйте в любую погоду

Татьяна Москвина до того, как стать членом клуба «Здоровье», занималась скандинавской ходьбой и уверена, что сама жизнь заставляет задуматься о том, как помочь организму.Она делится с нами: – Хочется быть бодрой, помогать и детям, и внукам, но в нашем возрасте здоровье начинает подводить все чаще и чаще, – поэтому появилось желание улучшить...

Спать с пользой надо уметь

Два стакана воды и контрастный душ – так начинается каждое утро Дженни Логиновской, которая старается придерживаться здорового образа жизни и с радостью согласилась поделиться его принципами с нашими читателями. Наша героиня рассказывает: – В последнее время вместе с супругом стараемся поменьше есть сладкого, жирного, печеного. Главное – больше двигаться. Вместо телевизора –...