Пейте воду и гуляйте в любую погоду

Она делится с нами: 

– Хочется быть бодрой, помогать и детям, и внукам, но в нашем возрасте здоровье начинает подводить все чаще и чаще, – поэтому появилось желание улучшить качество жизни. 

Для этого Татьяна каждый день, проснувшись и сделав зарядку, идет на прогулку. Причем гуляет она в любую погоду. А еще обязательно пьет воду. По ее словам, она знает способ, как понизить давление без таблеток. Его пенсионерка испытала на себе. 

– Гипертоникам хочу посоветовать делать так: если почувствовали, что повысилось давление, выпейте стакан воды и идите на прогулку. Поверьте, через некоторое время давление снизится на пару десятков единиц. 

Вместе с супругом Татьяна Москвина старается придерживаться принципов правильного питания, о которых узнала на занятиях клуба. В свой рацион они добавили больше круп и продуктов из сои. 

– Важно знать, что человек может сам себя сгубить, как и сам себя вылечить, – объясняет она. – Прислушивайтесь к своему организму и старайтесь мыслить позитивно. А получив заряд бодрости, делитесь им с окружающими. Оптимизм точно продлевает жизнь. Тем более что сейчас на дворе прекрасное время года – весна, радуйтесь ему и дарите эту радость всем вокруг. Это и будет лучшей помощью вашему организму.